Meditacija yra procesas, kurio metu protas nurimsta, mintys išsisklaido, o energija apsigręžia vidun, sukurdama palaimos ir džiaugsmo jausmą. Tai akimirka, kai esate visiškai prabudęs, tačiau be minčių, tik tylus vidinės būties dangus.
Meditacijos esmė: liudijimas ir stebėjimas
Esminis dalykas meditacijoje - tai liudijimas, arba stebėjimas. Kai ši disciplina įsisavinta, stebėjimas ateina labai lengvai. Stebint protas išnyksta, o mintys išsisklaido. Tai yra palaimingiausia akimirka, kai esate visiškai prabudęs ir nėra nė vienos minties, tik tylus jūsų vidinės būties dangus. Šiuo metu energija apsigręžia vidun, o šis apsigręžimas yra staigus ir netikėtas. Jis atneša didžiulį džiaugsmą ir orgazminį palaimos jausmą. Sąmoningumas tampa toks intensyvus, nes energija jį maitina, beveik sukurdama jūsų būties liepsną. Jūs atsiduriate pačiame savo centre, ir tinkamu momentu įvyksta sprogimas, vadinamas prašvitimu. Šis prašvitimas suteikia visus vidinio pasaulio lobius ir didingumą.
Patarimai pradedantiesiems
Pradedantiesiems naudinga naudoti ausų kimštukus. Užkimškite ausis, kad jokie išoriniai garsai jūsų netrikdytų. Tai padės susikoncentruoti. Tuomet tiesiog stebėkite savo protą, tarsi protas būtų tik minčių judėjimas ar filmas - judanti juosta televizoriaus ekrane. Jūs esate tik neutralus stebėtojas.
Jogos ir meditacijos sintezė
Gautama Buda yra pirmasis, kuris tiksliai apibrėžė meditaciją kaip liudijimą. Iš jo galima mokytis liudijimo. Patandžalis, jogos pradininkas, savo jogos sutrose kalba apie discipliną, kuri gali padėti meditacijoje. Taip joga ir meditacija gali tapti sinteze. Joga yra disciplina, tik išorinė parama - labai naudinga, bet nebūtinai reikalinga. Gautama Buda pasauliui suteikė patį fundamentaliausią ir esmingiausią dalyką: liudijimą kaip meditaciją.
Kaip meditacija iš tikrųjų keičia jūsų smegenis (pagrįsta mokslu!)
Skirtumas tarp meditacijos ir auto-hipnozės
Meditacijos vardu egzistuoja šimtai vadinamųjų mokytojų, kurie išnaudoja žmones. Pavyzdžiui, Maharishi Mahesh Yogi tapo gerai žinomas Vakaruose. Jo ir kitų panašių žmonių praktika, kur visi kartoja ir gieda Dievo vardą, yra maloni ir visiškai gera, tačiau ji neturėtų būti vadinama meditacija ar transcendentinė meditacija. Tai yra tik hipnotinė auto-sugestija ir nieko daugiau. Ji nesuteiks tos ekstazės, apie kurią nuolat kalba Patandžalis.
Ekstazė (Samadhi) pagal Patandžalį
Patandžalis sako, kad samadhi - ekstazė - yra labai panaši į miegą, tik su vienu skirtumu: ji yra budri. Jei miegas gali būti sąmoningas, jei miegas gali būti pilnas budrumo, tada tai yra samadhi, tai yra ekstazė. Ši praktika niekada nesuteiks jums budos prigimties.
Klaidingas meditacijos apibrėžimas
Tai, ką daro Maharishi Mahesh Yogi ir kiti panašūs žmonės, yra gerai, bet jie vadina kažką meditacija, kas nėra meditacija. Čia jie klaidina žmones. Jei jie būtų likę sąžiningi ir autentiški bei pasakę žmonėms, kad tai suteiks psichinę, fizinę sveikatą, labiau atpalaiduotą ir taikesnį gyvenimą, tai būtų buvę teisinga. Bet kai jie pradėjo tai vadinti transcendentine meditacija, jie suteikė visiškai paprastai praktikai aukščiausią reikšmę, kurios ji negali išpildyti. Žmonės praktikuoja transcendentinę meditaciją metų metus, o Rytuose - jau tūkstančius metų.
Šaltinis
Šis tekstas yra ištrauka iš Ošo "Kvietimo", 21 skyriaus "Pažinti save ir būti savimi", 1 klausimo, pateikto 1987 m. rugpjūčio 31 d.