Renkantis akinius nuo saulės, daugelis žmonių atsižvelgia tik į stilių ir kainą, pamiršdami svarbiausią jų funkciją - akių apsaugą nuo žalingų ultravioletinių (UV) spindulių. Nors UV spindulių poveikis odai yra plačiai aptariamas, apie jų žalą akims kalbama gerokai mažiau, nors ji gali sukelti rimtų akių ligų, kurios vis dažniau pasitaiko ir jaunesniame amžiuje.
UV spindulių poveikis akims ir jų sukeliamos ligos
Akims, kaip ir odai, būtina kokybiška apsauga nuo kenksmingos UV spinduliuotės. Didelė UV spindulių dozė gali pažeisti jautrias akies dalis. Nors saulės spinduliai padeda organizmui gaminti vitaminą D, vertinant jų poveikį akims, nenustatyta jokio naudingo poveikio - tik žala. Moksliniai tyrimai rodo, kad įvairios akies auglių formos gali būti susijusios su lėtiniu ilgalaikiu UV spindulių poveikiu. Tokios ligos kaip:
- Katarakta: Bene pavojingiausia akių liga, kuri laiku nepastebėta ir negydoma gali sukelti aklumą. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, iki 20% kataraktos atvejų gali būti sukelti pernelyg intensyvios UV spinduliuotės.
- Keratitas
- Konjunktyvitas
- Fotokeratitas
- Akies obuolio melanomos: Šios ligos pasitaiko vis dažniau ir vis jaunesniame amžiuje.
UV spinduliai prasiskverbia pro rageną, lęšiuką ir tinklainę, skatindami degeneracines akių ligas. Ilgalaikis ir intensyvus UV spindulių poveikis gali paskatinti rimtų akių ligų vystymąsi, paspartinti akies lęšiuko drumstėjimą (kataraktos vystymąsi), taip pat greičiau senti tinklainė. Jei šeimoje yra buvę glaukomos ar geltonosios dėmės degeneracijos atvejų, UV spinduliuotė gali padidinti riziką, kad šios ligos išsivystys ir kitam šeimos nariui.
Vaikų akys yra ypač jautrios UV spinduliams, nes jų lęšiukai dar nėra visiškai subrendę ir praleidžia daugiau spindulių nei suaugusiųjų. Todėl vaikams būtina rinktis tikrus UV400 akinius nuo saulės, kurie užtikrina pilną apsaugą.
Kaip išsirinkti tinkamus akinius nuo saulės?
Šiandien akinių nuo saulės galima rasti beveik kiekvienoje parduotuvėje, tačiau daugelis jų neturi tinkamos apsaugos nuo UV spindulių. Svarbu atkreipti dėmesį į kelis esminius parametrus:
UV filtras ir jo žymėjimas
Ant akinių rėmelių ar pakuotės turėtų būti užrašas UV-400 (arba UV-380), UV 100% arba raidelių CE. Šie ženklai patvirtina, kad akiniai atitinka medicininius reikalavimus ir apsaugo nuo UV spindulių. UV 400 etiketė ar žyma nurodo, kad akiniai blokuoja ultravioletinius spindulius iki 400 nanometrų bangos ilgio, t. y. tiek UVA, tiek UVB spindulius, ir užtikrina optimalią apsaugą. Jei parašyta, kad pro lęšius nepraeina spinduliai iki 380 nm, tai reiškia, kad akys bus apsaugotos gana gerai, o jei mažiau - apsauga bus nevisiška.
Svarbu: Tamsesni lęšiai nebūtinai reiškia geresnę UV apsaugą. Tamsus lęšis be UV apsaugos gali būti net žalingesnis, nes leidžia išsiplėsti vyzdžiui ir praleidžia daugiau UV spindulių.
Lęšių kategorijos
Akiniai nuo saulės skirstomi į 4 kategorijas pagal lęšių tamsumą:
- 1 kategorija: Šviesūs lęšiai, kurie beveik nesugeria šviesos. Tinka kosmetiniams akiniams arba itin debesuotomis dienomis.
- 2 kategorija: Lęšių tamsumas siekia iki 70%. Tinka kasdieniam nešiojimui mieste.
- 3 kategorija: Lęšių tamsumas yra apie 85%. Tinka stipriems saulės spinduliams, kasdieniam naudojimui lietuviams, kelionėms į šiltesnes šalis.
- 4 kategorija: Lęšių tamsumas yra maždaug 95%. Skirti specifiniam naudojimui ir itin saulėtomis sąlygomis, pavyzdžiui, kalnuose, paplūdimyje ar dykumoje. Nerekomenduojama vairuojant automobilį.
Kasdieniam nešiojimui lietuviams labiausiai tinkami 2 ir 3 kategorijos akiniai nuo saulės.
Kur pirkti kokybiškus akinius?
Optometrininkė B. Kuftin rekomenduoja geriausiai kokybiškų akinių nuo saulės ieškoti specialiose optikose. Optikos centrai privalo turėti specialius sertifikatus, kurie tvirtina, jog jų pardavinėjami saulės akiniai atitinka esminius saugos reikalavimus, numatytus Europos Sąjungos. Taip pat svarbu ieškoti CE ženklo, kuris patvirtina, kad gaminys atitinka Europos Sąjungos saugos, sveikatos ir aplinkosaugos reikalavimus.
Kam labiausiai reikia akinių nuo saulės?
Akiniai nuo saulės yra būtini ne tik norint apsaugoti akis nuo UV spindulių, bet ir tiems, kurie turi regėjimo sutrikimų, bei vaikams.
Žmonės su regėjimo sutrikimais
Dažnas mitas, jog žmonės, turintys regėjimo sutrikimų, negali nešioti akinių nuo saulės. Tačiau jiems, ypač tiems, kurie nešioja korekcinius akinius, būtina apsauga nuo saulės, nes jų akys gali būti nesveikos ir itin jautrios šviesai. Galima pasirinkti akinius nuo saulės su dioptrijomis, kurie tiks tiek vairuojant automobilį, tiek leidžiant laiką prie ežero.
Vaikai
Vaikų akys - pačios jautriausios saulei. Dėl didelių vyzdžių ir nepakankamai išsivysčiusio lęšiuko filtravimo mechanizmo, jų akys yra labiau pažeidžiamos UV spindulių. Be to, saulė gali alergizuoti vaikų akis, sukelti alerginį keratokonjunktyvitą. Todėl labai svarbu vaikams pirkti akinius nuo saulės su patikima UV apsauga. Šiais laikais vaikų akinių pasiūla didelė - optikose gausu patvarių, minkštų akinių nuo saulės su specialiomis virvutėmis, kurios neleidžia vaikui jų pamesti.
Papildomos apsaugos priemonės
Nors nuo UV spindulių apsaugantys akiniai nuo saulės yra veiksmingi, jie nėra atskiras sprendimas. Dėvėkite juos su plačiabryle skrybėle ir venkite tiesioginių saulės spindulių piko metu (nuo 10 iki 16 val.), kad užtikrintumėte visapusišką akių apsaugą. Jei akys išdžiūsta ar sudirgsta, galima naudoti specialius lašus.