Vyrų odos priežiūros priemonės ir rutina

Tradicinė vyrų odos priežiūros rutina dažnai būna itin paprasta, apsiribojanti drėkinamuoju veido kremu arba netgi veido plovimu paprastu muilu. Tačiau, anot BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertės Laimos Givėliušienės, vyrų oda turi specifinių poreikių, kurie skiriasi nuo moterų odos, ir tinkama priežiūra padeda išlaikyti jaunatvišką bei švytinčią odą.

Vyrų odos ypatumai ir priežiūros poreikiai

Dėl didelio testosterono kiekio vyrų oda yra maždaug 25 proc. storesnė, kas iš dalies yra privalumas. Vis dėlto, vyrų oda per odą pašalina daugiau prakaito nei moterys, jų oda dėl didesnių porų yra riebesnė bei nuolat dirginama skutimosi metu. Dėl šių priežasčių, vyrų odos priežiūros poreikiai skiriasi nuo moterų. Anot L. Givėliušienės, jiems svarbu rinktis produktus, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, galinčių prasiskverbti į gilesnius epidermio sluoksnius, ypatingą dėmesį skirti akims ir lūpoms bei tinkamai rūpintis veido oda prieš ir po skutimosi.

Dėl struktūrinių savybių, vyrų oda yra labiau linkusi į tokias problemas, kaip spuogai, inkštirai, dermatitas. Sprendžiant tokias problemas, veido odos priežiūra gali būti kompleksinė, tačiau dažniausiai ji neprivalo būti sudėtinga.

Kasdienė vyrų odos priežiūros rutina

Vyrų oda ne tik daugiau riebaluojasi, bet ir gausiau prakaituoja, todėl jiems ypač svarbu kruopščiai nuprausti veidą ne tik ryte ir vakare, bet ir po sporto užsiėmimų.

Veido valymas ir šveitimas

Valant veidą, pašalinamas riebalų perteklius, negyvos odos ląstelės ir per dieną ant odos susikaupę nešvarumai, kurie riebumui linkusios vyrų odos poras gali dar labiau užkimšti. Antra, tik ant tinkamai nuvalytos odos tepamos kosmetikos priemonės efektyviai įsiskverbia ir kokybiškai atlieka savo funkcijas.

• Prausiklis: Įprastai naudojamas muilas dažnai turi šiurkščių ingredientų, kurie gali sausinti odą ir pažeisti viršutinį odos barjerą.
• Neputojantys prausikliai su keramidais ir hialurono rūgštimi tinka sausai ar jautriai odai.
• Švelnus putojantis valiklis gali būti puiki išeitis turintiems normalią odą.
• Jei oda riebi ir linkusi į spuoguotumą, rekomenduojama naudoti prausiklius, kurių sudėtyje yra salicilo arba glikolio rūgščių. Šios medžiagos padeda intensyviau nušveisti odą, geriau išvalo poras ir lygina odos tekstūrą.
• Šveitiklis: Maždaug 1-2 kartus per savaitę derėtų pasirūpinti ir veido šveitimu. Odos šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, išvalyti poras ir pagerinti bendrą odos išvaizdą. Naudokite šveitiklį 2-3 kartus per savaitę, priklausomai nuo odos tipo ir jautrumo. Jei turite jautrią odą, venkite naudoti aštrų šveitiklį su stambiomis šveičiamosiomis dalelėmis, nes jis gali sukelti paraudimą ir sudirginimą. Vietoj to rinkitės švelnų cheminį šveitiklį, pavyzdžiui, alfa-hidroksi rūgšties (AHA) arba beta-hidroksi rūgšties (BHA) produktą.

Drėkinimas ir senėjimo prevencija

Nors vyrų oda taip greitai neišsausėja kaip moterų, o ir daugumos prausiklių sudėtyje yra drėkinančių medžiagų, L. Givėliušienė sako, kad papildomas drėkinimas kremu turėtų atsirasti kiekvieno vyro rutinoje.

• Drėkinamasis kremas: Yra būtina bet kurios odos priežiūros procedūros dalis. Jis padeda drėkinti odą ir išvengti sausumo. Ieškokite drėkinamojo kremo, kuris būtų specialiai sukurtas jūsų odos tipui ir turėtų tokių sudedamųjų dalių kaip, pavyzdžiui, hialurono rūgštis, kuri padeda drėkinti odą iš vidaus. Drėkinamuoju kremu tepkite veidą ir kaklo odą kiekvieną rytą ir vakarą po valymo ir tonizavimo.
• Senėjimą stabdančios medžiagos: Vyresni vyrai turėtų ieškoti ir senėjimą stabdančių veikliųjų medžiagų: niacinamido, kuris odai suteikia barjerinę apsaugą ir sulaiko drėgmę; odos tekstūrą lyginančiomis savybėmis pasižyminčio retinolio ir baltymų peptidų, kurie skatina kolageno gamybą, kad oda išliktų tvirta.
• Kremas su vitaminu C: Norint panaikinti odos papilkėjimą, geriausia naudoti odą skaistinančius kremus - jų sudėtyje turi būti vitamino C, kuris tuo pačiu ir stiprina kraujagysles.
• Akių kremas: Vyrų senėjimo požymiai, tokie kaip raukšlės, hiperpigmentacija ir kitos estetinės odos problemos, pasireiškia vėliau nei moterims, tačiau dažnai pasimato staigiau ir yra sunkiau koreguojamos. Dėl to nereikėtų laukti pirmųjų senėjimo požymių ir jau dabar pasirūpinti odos priežiūra akių srityje. Aplink akis esanti oda yra jautri ir linkusi į raukšles bei smulkias linijas. Akių kremas drėkina ir stangrina odą, sumažina smulkių raukšlelių ir tamsių ratilų atsiradimą. Kiekvieną rytą ir vakarą tepkite akių kremą, pirštu švelniai įtapšnodami priemonę į odą aplink akis.

Skutimosi problemos ir barzdos priežiūra

Kasdienis barzdos skutimas dažnam vyrui sukelia nuolatinių problemų, o norint jų išvengti, tinkama odos priežiūra tampa dar svarbesnė. Dėl dažno skutimosi, vyrus dažnai kamuoja įaugę plaukeliai, smulkūs įpjovimai, įbrėžimai bei bendras odos sudirginimas.

• Skutimosi kremas: Ieškokite skutimosi kremo, kuriame yra glikolio arba salicilo rūgšties - šveičiamųjų medžiagų, kurios ištraukia poras.
• Po skutimosi: Patepkite veido odą drėkinamuoju kremu be kvapiųjų medžiagų, kad nuramintumėte sudirgusią odą.
• Barzdos aliejus: Jei auginate barzdą ar ūsus, drėkinamąjį kremą gali būti sunku patepti po veido plaukais, dėl to į pagalbą ateina barzdos aliejus. Rinkitės tokį, kuris nekemša odos porų, kad išvengtumėte spuogų atsiradimo po veido plaukais.

Svarbiausi odos priežiūros aspektai

Veido odos priežiūra yra būtina bet kokio amžiaus vyrams. Su amžiumi oda pradeda prarasti elastingumą ir drėgmę, todėl joje atsiranda daugiau raukšlių, smulkių linijų ir kitų senėjimo požymių. Be to, atšiaurūs aplinkos veiksniai, tokie kaip tarša ir UV spinduliai, gali pakenkti jūsų odai, todėl ji gali atrodyti papilkėjusi. Tačiau odos priežiūra - tai ne tik senėjimo požymių prevencija, bet ir geros bendros sveikatos palaikymas.

Odos tipo nustatymas

Prieš pradedant odos priežiūros procedūras, svarbu suprasti savo odos tipą. Tai padės pasirinkti tinkamus produktus ir užtikrinti geriausius rezultatus.

• Sausa oda: Būdinga įtempta, pleiskanojanti oda, kurią dažnai niežti. Jei turite sausą odą, svarbu rinktis švelnius ir maitinančius produktus, nes šiurkštesni produktai gali dar labiau išsausinti odą.
• Riebi oda: Būna blizganti, linkusi išblukti ir prarasti spalvą, dažnai vietomis spuoguota. Jei turite riebią odą, svarbu rinktis lengvus ir riebalų neturinčius produktus, nes sunkūs, riebūs produktai gali dar labiau sustiprinti odos problemas.
• Jautri oda: Labai greitai ir lengvai reaguoja į produktus ir aplinkos veiksnius. Jei turite jautrią odą, svarbu rinktis švelnius produktus, kurių sudėtyje nėra aštrių cheminių medžiagų, nes jos gali sukelti paraudimą, niežulį ir kitus odos sudirgimus.
• Mišri oda: Būdingas sausos ir riebios odos mišinys, kai vietomis oda gali būti išsausėjusi, o vietomis stipriai riebi.

Papildomos priežiūros priemonės

• Tonikas: Tai priemonė, kuri padeda subalansuoti odos pH ir pašalinti po valymo likusius nešvarumus. Tonikas ypač svarbus riebią odą turintiems žmonėms, nes padeda kontroliuoti riebalų perteklių. Toniku sudrėkinkite vatos diskelį ir perbraukite juo per veidą po valymo.
• Apsauginis kremas nuo saulės: Yra privaloma bet kurios odos priežiūros priemonės dalis, nepriklausomai nuo odos tipo. Saulės UV spinduliai gali pakenkti jūsų odai, sukelti tamsių dėmių, smulkių raukšlelių ir net odos vėžį. Rinkitės apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 30, ir tepkite jį kasdien, net ir debesuotomis dienomis.
• Veido kaukės: Puikus būdas suteikti odai papildomo drėkinimo ir maitinimo. Pasirinkite specialiai jūsų odos tipui skirtą kaukę ir naudokite ją kartą arba du kartus per savaitę, priklausomai nuo odos poreikių. Palikite kaukę 10-20 minučių, tada nuplaukite ją drungnu vandeniu. Kelis kartus per savaitę odą reikėtų palepinti intensyviai drėkinančia veido kauke. Rekomenduojama rinktis tokią, kuri būtų papildyta hialurono rūgštimi, skvalanu, alavijų ekstraktu, pantenoliu ir kitomis drėkinamosiomis medžiagomis. Veido kaukę tepti reikia ant švarios ir sausos odos, vengti zonos aplink akis.
• Serumai: Tai koncentruoti produktai, skirti konkrečioms odos priežiūros problemoms, pvz., smulkioms linijoms, raukšlėms ir tamsioms dėmėms, spręsti. Serumai paprastai yra lengvesni už drėkinamuosius kremus ir tepami prieš drėkinamąjį kremą. Ryte rinkitės serumą, kuris būtų papildytas antioksidantais, vitaminais ir kitomis veikliosiomis medžiagomis, padedančiomis apsaugoti odą nuo aplinkos taršos ir kenksmingų UV saulės spindulių. Nakčiai naudojamas serumas - tai puiki papildoma priemonė, padedanti spręsti konkrečią odos problemą. Sulėtinti senėjimo procesus padės retinoidai, pigmentaciją sumažins traneksamo rūgštis, o, pavyzdžiui, vario peptidai pagerins odos elastingumą, nes skatina kolageno ir elastino gamybą. Visos šios medžiagos itin aktyvios, todėl serumus su jomis iš pradžių patariama naudoti tik kelis kartus per savaitę. Odai pripratus, palaipsniui didinti dažnumą. Rytą būtina naudoti kremą su SPF apsauga.
• Veido dulksna: Tai papildoma drėkinamoji priemonė, kuri padės greitai ir lengvai atgaivinti veido odą dienos metu. Kai kurių veido dulksnų sudėtyse net yra ingredientų, saugančių veido odą nuo infraraudonųjų ir mėlynųjų spindulių.
• Naktinis veido kremas: Vakare galima naudoti tą patį kremą kaip ir rytą. Tačiau specialūs naktiniai kremai yra sukurti taip, kad ne tik drėkintų odą, bet ir nakties metu, kai oda ilsisi ir nėra veikiama išorinių dirgiklių, ją intensyviai maitintų, skatintų natūralų atsinaujinimą, lėtintų senėjimo procesus. Naktiniai kremai pasižymi sodresne ir sunkesne tekstūra, juos tepti reikia lengvais sukamaisiais judesiais ant veido, kaklo ir dekoltė odos.
• Lūpų kaukė: Reikėtų nepamiršti pasirūpinti jautria ir itin plona lūpų oda.
• Veido odos priežiūros prietaisai: Į vakaro odos priežiūros rutiną galima įtraukti ir įvairius veido odos priežiūros prietaisus. Pavyzdžiui, LED veido kaukę, kuri sprendžia tokias odos problemas kaip aknė, raukšlės, odos suglebimas, tamsios dėmės ir kt.

Bendros rekomendacijos

• Gerkite daug vandens: Kad oda būtų sveika. Kai esate dehidratuoti, oda gali tapti sausa ir papilkėjusi. Stenkitės išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną, kad oda būtų sudrėkinta ir sveika.
• Venkite pernelyg didelio saulės spindulių kiekio: Saulės UV spinduliai gali pakenkti jūsų odai, todėl svarbu riboti buvimą tiesioginėje saulėje. Būdami lauke dėvėkite kepurę, akinius nuo saulės ir naudokite apsaugą nuo saulės su ne mažesniu kaip 30 SPF.
• Atsisakykite rūkymo: Rūkymas yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai. Jis sukelia raukšles, smulkias linijas, sausumą ir netgi gali padidinti odos vėžio riziką.
• Pakankamai miegokite ir ilsėkitės: Kai esate pavargę, jūsų oda gali papilkėti, o po akimis gali susidaryti tamsūs ratilai.

Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia prisiminti kalbant apie vyrų veido odos priežiūrą, yra kasdienis režimas, apimantis odos valymą, šveitimą, tonizavimą ir drėkinimą. Jei laikysitės šių veiksmų, gerokai sumažinsite spuogų ir raukšlių atsiradimo tikimybę, taip pat išsaugosite švarią ir sveiką odos išvaizdą. Niekada nėra per anksti ar per vėlu pradėti kasdienę veido odos priežiūros rutiną.

tags: #vairo #odos #prieziuros #priemones