Ar kada nors matėte žmones šokinėjančius su keistais batais, primenančiais mini kosmonautų įrangą? Tai - Kangoo Jumps, treniruotės, kurios per pastaruosius metus sparčiai išpopuliarėjo visame pasaulyje. Kangoo Jumps - tai specialūs batai su spyruokliniu mechanizmu, leidžiantys šokinėti ir bėgioti lyg ant batuto.
Nors iš pradžių Kangoo Jumps batai buvo naudojami medicinoje, siekiant sustiprinti vidinius raumenis po kelių ir stuburo traumų bei operacijų, dabar jie yra prieinami ir vaikams. 1994 m. Denis Naville’as užpatentavo kanadiečio Gregory’io Lektham’o išradimą ir viešai pristatė jį „SISEL“ parodoje. Nuo 1995 m. prasidėjo moksliniai tyrimai, kurie įrodo jų efektyvumą ir naudą, ypač sportuojantiems žmonėms, norintiems išvengti neigiamos rizikos keliams ir stuburui.
Kangoo Jumps nauda
Kangoo Jumps gali būti puiki alternatyva tiems, kas nemėgsta monotonijos sporto salėje. Tai saugus ir smagus būdas sportuoti tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Šie batai turi daugybę privalumų:
- Mažas krūvis sąnariams: treniruotės metu smūgio poveikis sumažėja iki 80 %.
- Didelis kalorijų deginimas: per valandą galima sudeginti iki 600-800 kalorijų.
- Gera nuotaika: šokinėjimas pats savaime primena vaikystę ir suteikia daug džiaugsmo.
- Viso organizmo stiprinimas: tai intervalinė ir motyvuojanti programa, skirta visam organizmui.
- Raumenų masės vystymas ir tonizavimas: didina fizinį pasirengimą.
Kaip pasirinkti tinkamus Kangoo Jumps batus vaikams
Pasirinkti tinkamus Kangoo Jumps batus labai svarbu, nes nuo to priklausys tiek komfortas, tiek treniruotės saugumas. Vaikams reikia ypatingo dėmesio renkantis batus, atsižvelgiant į jų svorį ir dydį.
Svarbiausi aspektai renkantis batus:
- Spyruoklių sistemos pritaikymas svoriui: Kangoo Jumps batai turi spyruoklių sistemas, kurios pritaikytos tam tikram kūno svoriui. Per didelis svoris gali susilpninti spyruokles, o per mažas - neleis pajusti reikiamo „šokinėjimo“ efekto. Vaikams ypač svarbu pasirinkti modelį, atitinkantį jų amžių ir svorį, kad būtų užtikrintas optimalus atšokimas ir saugumas.
- Dydis: batai turi būti tokio pat dydžio kaip ir vaiko įprasti sportiniai batai. Jie priglunda gana tvirtai, todėl nereikėtų imti nei per didelių, nei per mažų.
- Vidinis įklotas: vidinis įklotas turėtų būti patogus, kvėpuojantis ir lengvai išimamas, kad būtų galima jį išplauti. Tai ypač aktualu vaikams dėl higienos.
- Reguliuojamos spyruoklės: kai kuriuose modeliuose spyruokles galima reguliuoti ar keisti pagal vaiko svorį ir norimą krūvį. Tai leidžia batams „augti“ kartu su vaiku ir užtikrinti ilgesnį naudojimą.
- Originalumas: rinktis tik originalius batus iš patikimų tiekėjų. Tai garantuos kokybę ir saugumą.
Kangoo Jumps užsiėmimai
Dažniausiai Kangoo Jumps užsiėmimai vyksta grupėje su energinga muzika. Instruktorius veda pratimų seką, kuri apima apšilimą, šokinėjimo kombinacijas, kardio dalį ir tempimo pratimus pabaigoje. Vaikams skirti užsiėmimai dažnai būna žaismingesni, pritaikyti jų energijai ir gebėjimams, skatinantys judėti ir linksmintis.