Alkoholis, kaip ir daugelis kitų narkotinių medžiagų, gali sukelti fizinę ir psichologinę priklausomybę. Reguliarus ir stiprus alkoholio vartojimas gali lemti nerimo jausmą, depresiją ir net mintis apie savižudybę. Nors įveikti alkoholio priklausomybę nėra lengva užduotis, tai yra itin svarbus žingsnis link sveiko ir laimingo gyvenimo. Kreipdamiesi pagalbos į specialistus, galite gauti atsakymus į rūpimus klausimus ir paramą sprendžiant kylančias problemas. Tai yra akimirka, kai reikia ieškoti atramos taško, kad neatsirastų gilesnė priklausomybė.
Žmogaus organizmas gali atsinaujinti, tačiau tai vyksta individualiai, priklausomai nuo to, kiek alkoholizmas sugriovė žmogaus fizinę ir dvasinę sveikatą. Norint sėkmingai kovoti su priklausomybe nuo alkoholio, reikia suprasti šios ligos veikimo mechanizmus. Alkoholio atsisakymas reikalauja stiprios motyvacijos ir darbo su pačiu savimi. Pirmas ir svarbiausias žingsnis pradedant šį kelią - tai problemos suvokimas ir savo priklausomybės supratimas.
Atminkite, kad šiandien yra nauja diena ir jūs galite pradėti iššūkių kupiną sveikimo ir saviugdos kelionę jau dabar. Kiekviena diena reiškia naujas galimybes. Jums tikrai pavyks! Negalima pasiduoti. Jei ir toliau vartosite alkoholį, būsite kur kas nelaimingesnis nei negerdamas. Taip pat reikėtų suprasti, kad kiekviena diena be alkoholio priartina žingsniu arčiau natūralios laimės.
Alkoholis ir jo poveikis
Alkoholis yra įprastinis etanoliu vadinamas nuodingas, svaigus angliavandenių darinys. Nors alkoholis vartojamas jau nuo senų laikų, ilgainiui tobulėjant gamybai ir augant paklausai, alkoholiniai gėrimai tapo lengvai prieinamu kasdienio vartojimo produktu, o drauge ir nelaimių bei ligų priežastimi. Jau Antikos laikais buvo žinomas neigiamas alkoholio poveikis.
Traumos dėl smurto ir nelaimingų atsitikimų dažnai patiriamos apsvaigus nuo alkoholio. Alkoholis daro neigiamą įtaką asmens sprendimams ir mažina savitvardą, o tai dažnai sukelia agresiją ir netinkamą elgesį. Vairuotojams, kurie prieš sėsdami prie vairo vartojo alkoholinius gėrimus, yra didesnė rizika pakliūti į nelaimingus atsitikimus, nei tiems, kurių kraujyje nėra alkoholio. Kuo didesnis alkoholio kiekis kraujyje, tuo didesnė nelaimingų atsitikimų tikimybė.
Alkoholis paveikia vairavimo įgūdžius ir padidina vairuotojo rizikingos elgsenos tikimybę, kas skatina neadekvačią elgseną vairuojant, važiavimą dideliu greičiu ir patekimą į pavojingas situacijas. Net lengvas apsvaigimas gali smarkiai paveikti žmogaus vairavimo įgūdžius. Nedidelis alkoholio kiekis atpalaiduoja, sukelia per didelį pasitikėjimą sugebėjimais jausmą ir žmogus netenka budrumo. Didėjant alkoholio koncentracijai kraujyje, ilgėja reakcijos laikas, pakinta dėmesys, suvokimas. Vairuojant dvejinasi akyse, sunku suvokti atstumą, todėl autoįvykių tikimybė labai smarkiai padidėja.
Žmogaus kraujyje alkoholis išlieka palyginti ilgai - vyrų organizme per valandą sudega 0,1 g/1 kg kūno svorio, moterų - 0,085 g/1 kg kūno svorio absoliutaus alkoholio. Per tris valandas perdirbama dozė, lygi 2 stiklinėms alaus, stiklinei sauso vyno arba 50 g degtinės. Asmenims, kurių medžiagų apykaita normali, po pokylio ar kitokio išgėrimo nerekomenduojama sėstis už vairo bent 12-15 valandų. Po išgertuvių smegenų veikla visiškai atsistato tik per 18-20 dienų, vadinasi, galutinai alkoholis pasišalina tik per tokį laikotarpį.
Alkoholis ir energetiniai gėrimai
Energiniai gėrimai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o alkoholis ją slopina. Žmogus subjektyviai nebejaučia, kiek yra apsvaigęs, todėl suvartoja kur kas daugiau alkoholio. Alkoholio ir energinių gėrimų mišiniai paslepia alkoholio sukeltą nuovargį, trukdo žmogui suprasti, kiek alkoholio išgerta, ir gali atrodyti, kad net išgėręs gana daug alkoholio, esate blaivus.
Alkoholis ir energetiniuose gėrimuose esantis kofeinas pasižymi šlapimo išsiskyrimą skatinančiu poveikiu. Kartu su šlapimu iš organizmo pašalinami ir gyvybiškai svarbūs elektrolitai, todėl gali sutrikti organų veikla - atsiranda širdies ritmo sutrikimai, padidėja kraujo spaudimas.
Alkoholizmo požymiai ir stadijos
Pagrindinis alkoholizmo požymis yra nenumaldomas troškimas išgerti. Potraukis alkoholiui formuojasi ir plėtojasi iš lėto. Iš pradžių žmogus dar gali kovoti su savo aistra, kurį laiką negerti alkoholio. Ligai progresuojant, atsisakyti alkoholio tampa vis sunkiau ir sunkiau. Visos geriančiojo mintys nuolatos nukreiptos į tikslą išgerti alkoholio, jos įkyriai persekioja ir namie, ir darbe. Alkoholis sapnuojasi naktimis.
Alkoholio potraukis panašus į stiprų badą arba troškulį - žmogus pasirengęs bet kam, kad tik jį patenkintų. Alkoholio potraukis verčia atsisakyti valgio, kad tik liktų pinigų išgerti. Apimtas šio potraukio žmogus ima degraduoti kaip asmenybė. Kitas požymis yra savikontrolės praradimas. Alkoholikas neįstengia įvertinti, kiek, kur ir kada geria. Alkoholikas geria tol kol pasigeria, nes gerdamas nesugeba savęs kontroliuoti, negali susilaikyti, praranda saiko jausmą.
Pradinėje ligos stadijoje kai kuriems alkoholikams lengviau susilaikyti visai negėrus, negu, pradėjus gerti. Pagal alkoholio kiekį, kuris nuslopina savikontrolę, galima kalbėti apie ligos sunkumą. Alkoholizmui būdinga ir pakitęs pakantumas, arba tolerancija alkoholiui. Ligos pradžioje tolerancija alkoholiui didėja. Žmogus, įpratęs girtauti, pakelia didesnes alkoholio dozes negu retai išgeriantis. Didėjant tolerancijai, silpnėja vėmimo refleksas.
Retkarčiais vėmimo reflekso neturėjimas gali būti individo nepaprasto pakantumo išraiška. Tolerancija alkoholiui nedidėja be galo. Vieną gražią dieną alkoholikas pasiekia savo lubas. Po to jis gali gerti keletą metų, ir tolerancija nesikeičia. Senkant kepenų fermentiniam pajėgumui tolerancija pradeda palengva mažėti. Jis gali pasidaryti silpnesnis net už pradinį fiziologinį (normalųjį). Alkoholikui su ilgalaike patirtimi užtenka labai mažos dozės, kad pasigertų.
Alkoholiui vartojant ilgesnį laiką pas alkoholikus susiformuoja abstinencinis (pagirių sindromas). Ypatingai sunki abstinencija būna po ilgalaikio užgėrimo, kuomet tam tikros smegenų dalys „pripranta“ prie kasdienių didelių alkoholio dozių ir staiga nutraukus alkoholio vartojimą atsiranda labai nemalonūs, sunkiai pakeliami bei pavojingi gyvybei sveikatos sutrikimai kaip epilepsijos priepuoliai, „baltoji karštinė“, nemiga, didelis nerimas, kūno tremoras, pykinimas, vėmimas.
Pirmoji alkoholizmo stadija
Žmogus pradeda jausti trauką alkoholiui ir neįsivaizduoja savo gyvenimo be alkoholio. Pradeda bet kokia proga ir be progos vartoti alkoholį, dingsta išgerto alkoholio kontrolė ir situacinė kontrolė, todėl išgėręs gali padaryti tai, ko blaivas niekada nepadarytų. Savijauta po išgertuvių patenkinama, poreikio pagirioms dar nėra. Atsiranda alkoholinės amnezijos - atminties praradimas išgertuvių metu. Pirmoje stadijoje, kaip taisyklė, gerti nemetama, nes sveikata dar pakenčiama, todėl atsiranda gilus įsitikinimas, kad alkoholis pakenkti negali. Pirmoji stadija gali tęstis keletą metų, perėjimas į antrąją stadiją yra nepastebimas.
Antroji alkoholizmo stadija
Prie pirmosios stadijos simptomų prisideda pagrindinis alkoholizmo požymis - abstinencinis sindromas (pagirios). Lengvesniais atvejais alkoholikas gali kentėti pagirias iki vakaro ir „pataiso“ sveikatą po darbo. Sekantis priklausomybės etapas ateina tuomet, kai iki vakaro žmogus kentėti jau negali ir „taiso“ sveikatą per pietus. Toliau jau ir iki pietų kentėti sunku, todėl sveikata „pataisoma“ iš ryto, ir su laiku vis anksčiau ir anksčiau. Pagirių malšinimas alkoholiu anksti ryte ar naktį rodo alkoholizmo perėjimą į daugiadienio gėrimo stadiją. Ji gali tęstis kelias dienas, savaites ar net mėnesius. Dėl to neišvengiamai prasideda problemos darbe ir šeimoje. Gyvenimas pasidaro nekontroliuojamas, bet pripažinti tai sau yra baisu. Alkoholis tampa dominuojantis sąmonėje, be jo gyvenimas atrodo beprasmiškas. Šeima, darbas ir visa kita pasitraukia į antrą planą. Vieni geria beveik pastoviai, kiti su pertraukomis, bet abiem atvejais liga progresuoja, nes sustabdyti ją gali tik visiška blaivybė.
Trečioji alkoholizmo stadija
Tai logiškas ir dėsningas daugiamečio alkoholio vartojimo finalas - degradacijos stadija. Požymiai ir pasekmės itin sunkios - beveik nesiliaujantis, nuolatinis alkoholio vartojimas, sunkus abstinencinis sindromas, alkoholiniai įvairių vidaus organų pakenkimai, alkoholinės psichozės, alkoholinė silpnaprotystė, baltoji karštinė, aukštas mirtingumas ir t.t. Remiantis statistikos duomenimis, alkoholio vartojimas yra siejamas 80% su savižudybėmis, 50% žmogžudystėmis, 80% su mirtimis nuo gaisro, 40% su kelių eismo nelaimėmis, 30% su mirtinų kelių eismo įvykių ir 15% su nuskendimais.
Kaip atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio?
Naujausi tyrimai rodo, kad alkoholio atsisakymas bent mėnesiui gali atnešti daugiau naudos nei tikėtasi: daugiau energijos, geresnį miegą ir pagerėjusias kognityvines funkcijas. Iššūkis „Sausis be alkoholio“ neretai tampa ne trumpalaikiu iššūkiu, o pirmu žingsniu link „alkoholio mažiau“ ar net visai blaivaus gyvenimo būdo. Nors anksčiau manyta, kad saikingas alkoholio vartojimas gali būti naudingas sveikatai, naujesni moksliniai duomenys rodo: bet koks alkoholio kiekis didina tam tikrų vėžio formų ir ankstyvos mirties riziką.
10 patarimų, kaip atsisakyti alkoholio:
- Pasakykite visiems, kad negeriate. Pranešus draugams, šeimai ar net pažįstamiems vakarėlyje, kad negeriate, dingsta socialinis spaudimas, o kartu atsiranda atsakomybės jausmas.
- Stebėkite, kaip keičiasi savijauta. Atsisakius alkoholio verta sąmoningai stebėti, kas vyksta su kūnu ir emocijomis. Jei be alkoholio jaučiatės geriau, tai - svarbus ir stipriai motyvuojantis signalas.
- Paverskite nealkoholinį gėrimą mažu ritualu. Vienas sprendimas - nealkoholinį gėrimą patiekti vyno ar martinio taurėje. Taip pat verta išbandyti kokybiškus nealkoholinius kokteilius, ypatingas arbatas.
- „Happy hour“ iškeiskite į kavos pasimatymą. Jei planuojate susitikti bare, iš anksto pasakykite, kad negersite - arba pasiūlykite susitikimą perkelti į kavinę, kur galėsite mėgautis mėgstama kava ar jos gėrimu.
- Išmokite pasakyti „ne“. Jei jau iš anksto žinote, kad tam tikrame renginyje greičiausiai palūšite - leiskite sau neiti. Tai yra „taip“ sau: savo sveikatai, miegui, savijautai.
- Norui išgerti - 45 minučių pauzė. Potraukis alkoholiui dažniausiai trumpalaikis. Susitarkite su savimi: galėsite išgerti tik atlikę 45 minučių užduotį, kurios seniai vengėte.
- „Pastatykite pinigus ant kortos“. Kiekvieną dieną be alkoholio atidėkite pinigų sumą į atskirą sąskaitą - kelionei, kursams ar seniai norimam pirkiniui.
- Fiksuokite savo pažangą. Miego sekimo programėlės, ramybės pulso rodikliai ar energijos lygis - puikūs motyvatoriai. Palyginkite duomenis prieš „Sausą sausį“ ir jo metu.
- Rinkitės „drėgną“, o ne „sausus“ sausį. Jei visiškas atsisakymas atrodo per griežtas, galima rinktis „Damp January“ - vos kelias leidžiamas progas išgerti per mėnesį.
- Jei reikia - kreipkitės pagalbos. Žmonėms, turintiems priklausomybę nuo alkoholio, staigus svaigalų atsisakymas gali būti pavojingas. Tokiais atvejais būtina pasitarti su gydytoju ar psichikos sveikatos specialistu.
Motyvacija ir strategijos metant alkoholį
Stiprus „KODĖL“ turėjimas daugeliu atvejų tarnauja kaip labai gera motyvacija ir tikslas. Be abejo, greičiausiai turėsite daugybę gana kasdieniškų priežasčių, kodėl norite atsisakyti alkoholio. Tačiau, jei galite, turėtumėte gilintis giliau. „KODĖL“ veikia ne tik kaip motyvacija, tačiau ir gali padėti ateityje, kai netikėtai jūsų protas ims provokuoti išgerti.
Kada ir kokie momentai bus sunkiausi, priklauso nuo to, kokie yra jūsų gėrimo įpročiai. Jei geriate daug, sunku gali būti jau nuo pat pradžių, kai pasireikš abstinencijos simptomai. Tam reikalingas išskirtinis dėmesys, aplinkinių palaikymas, o kai kuriais atvejais netgi medikų pagalba. Greičiausiai kiekvienam metančiam gerti, opiausia vieta yra minčių ir troškimų išgerti valdymas.
Pradžioje geriausia strategija - užbėgti troškimams už akių. Faktas, kad padaryti taip, kad jų apskritai nebūtų - neįmanoma. Tačiau jūs tikrai galite perdėlioti savo gyvenimą taip, kad jų būtų žymiai mažiau. Tam gerai tarnauja HALT (angl. Hungry, Angry, Lonely, Tired) technika. Visada stabtelėkite akimirkai ir savęs paklauskite, ar netyčia nesate alkana (-s), pikta (-s), vieniša (-s) ar pavargusi (-ęs). Tai yra bene dažniausi atvejai, kada jums šaus mintis išgerti.
Būkite griežta (-as) sau, kai klausimas pasisuka apie miego režimą. Visada turėkite su savimi užkandžių. Stenkitės maitintis tinkamai, pakankamai, sveikai. Žodžiu, nebūkite alkani ir nesilaikykite dietų, tai nėra tinkamas metas. Sportuokite. Susigalvokite sau naujų užsiėmimų. Jūs negalite paprasčiausiai atsisakyti alkoholio ir tikėtis, kad gyvenimas iškart pats taps gražus. Jūs turite jį padaryti gražiu ir prasmingu. Jei nieko nekeisite, jus labai greitai ims kamuoti nuobodulys ir beprasmybės jausmas. O tai yra tiesus kelias į atkrytį.
Nepamirškite bendrauti su kitais žmonėmis. Stenkitės dažniau susitikti su draugais ar šeima. Jei tam palankios sąlygos, įsitraukite į bendruomenės veiklas, eikite į renginius, žodžiu, būkite socialus, jei tik įmanoma. Jei labai gerai pagalvotumėte, tikrai išskirtumėte momentus, kada jus užklumpa noras išgerti. Pasistenkite pertvarkyti savo gyvenimą taip, kad tų momentų būtų mažiau. Stresas darbe? Braška santuoka? Neturite ką veikti? Sugalvokite, kaip tai pakeisti.
Nebijokite užsibrėžti sau didelių, ilgalaikių tikslų. Turėti planų, kuriuos užtruks įgyvendinti, yra kur kas geriau, negu bandyti kiekvieną dieną išgyventi neišgėrus. Tai netgi suteikia tam tikrą pasitenkinimą. Alkoholio atsisakymas taip pat yra tikslas, tačiau tai gali būti ir priemonė, siekiant ilgalaikių tikslų. Formuluokite maždaug taip: „Artimiausius metus negersiu ir sėkmingai užbaigsiu magistrantūros studijas.“
Motyvacija mesti gerti | Kaip išlikti motyvuotam mesti gerti (terapeuto paaiškinimas)
Pagrindiniai alkoholizmo gydymo metodai
Dauguma žmonių, priklausomų nuo alkoholio, atidėlioja kreipimąsi pagalbos ir laukia, kad situacija stebuklingu būdu pasitaisys savaime arba ieško metodo, kuris akimirksniu išspręstų problemą. Priklausomybė veikia žmogų kaip ir bet kuris kitas psichikos ar elgesio sutrikimas, todėl realiausias būdas tvarkytis su šia problema - kreiptis pagalbos, gydytis ir sveikti. Sveikimas nuo priklausomybės - tai ne tik alkoholio ar kitų svaiginančių medžiagų atsisakymas, tai savotiška asmenybės rekonstrukcija, nes asmeniui tenka keistis psichologine, dvasine prasme, keisti savo mąstymą, įsitikinimus, vertybes bei koreguoti gyvenimo būdą, o tam reikia ir laiko, ir paties žmogaus pastangų.
Statistiškai, ne kiekvienas norintis „mesti gerti“ alkoholį sugebės tai padaryti be išorinės pagalbos. Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (NIAAA) duomenimis, savarankiškai nustoti vartoti alkoholį bent vieneriems metams pavyksta tik 40% žmonių, t.y. 6 iš 10 būtina išorinė specialistų pagalba. Jei norima nutraukti priklausomybę alkoholiui - būtina rasti sau tinkamiausią būdą.
Anoniminiai alkoholikai (AA)
Anoniminiai alkoholikai (AA) - tai visame pasaulyje veikianti draugija, vienijanti žmones, kurie dalijasi savo patirtimi, stiprybe ir viltimi, siekdami padėti vieni kitiems pasiekti ir išlaikyti blaivybę nuo alkoholio pagal 12 žingsnių programą ir tarpusavio paramą. Reguliariai rengiami susirinkimai, kuriuose nariai renkasi, kad suteiktų paramą ir aptartų savo sveikimo kelią. Privalumai: didelė bendruomenė, visuomet gali būti tarp bendraminčių, kurie sprendžia tokią pat problemą. Vienybė ir palaikymas alkoholikui gali būti labai reikalingi.
Medikamentinis gydymas
Taikant šį metodą dažniausiai išrašomi vaistai, kurie turėtų padėti įveikti potraukį ar sušvelninti abstinencijos simptomus. Idealiame pasaulyje medikamentinis gydymas turėtų sekti kartu su žmogui tinkamiausia terapijos priemone, kad palengvintų abstinencijos sindromą ar atsvertų išbalansuotos nervų sistemos klaidas. Privalumai: tam tikrais atvejais gali padėti užmigti, sušvelninti abstinencijos simptomus ar numalšinti skausmą ar kitus, alkoholio valymosi iš organizmo metu sukeliamus negalavimus. Trūkumai: nepašalina tikrosios alkoholio vartojimo priežasties ir noro vartoti alkoholį.
Stacionarinis gydymas
Tai metodas, kai besigydantysis ilgesnį laiko tarpą praleidžia svetimoje aplinkoje, pavyzdžiui sanatorijoje. Vienas populiariausių stacionaraus gydymo pavyzdžių - Minesotos programa. Joje dirbama pagal „12 žingsnių“ programą ir dažniausiai trunka 28 dienas (4 savaites). Dažniau šiuo metodu naudojasi sunkesnius ir sunkius alkoholizmo atvejus turintys asmenys. Privalumai: mėnesį laiko neturi kaip lengvai gauti alkoholio, automatiškai per mėnesį iš sistemos išsivalo didžioji dalis alkoholio. Trūkumai: ilgas gydymo laikas; nepatogumas būti laikinai „įkalintam“; aukšta kaina.
Terapija
„Terapija“ reiškia struktūruotą ir profesionalų požiūrį į psichologines, emocines ar elgesio problemas, kylančias asmenims ar grupėms. Ji apima terapinius santykius tarp kvalifikuoto psichikos sveikatos specialisto (terapeuto) ir kliento ar klientų. Pagrindinis terapijos tikslas - padėti klientams suprasti, valdyti ir įveikti problemas, kad pagerėtų jų psichinė gerovė ir bendra gyvenimo kokybė. Yra daugybė įvairių terapijos formų, kas yra vienas iš privalumų renkantis sau tinkamą alkoholizmo gydymo būdą. Privalumai: efektyvus veikimas, padeda žmogui suprasti save ir savo veiksmus bei elgesio modelius, tikrai gali padėti išsivaduoti iš alkoholio, jei tik terapeutas turi reikalingas žinias ir gebės jas pritaikyti individualiam pacientui. Trūkumai: trukmė gali būti nepriimtina greitų rezultatų ieškantiems žmonėms, taip pat liūto dalis bet kurios terapijos rūšies sėkmės priklauso nuo terapeuto.
Maisto papildas "Faccex"
Norėdami išspręsti šią bėdą, daugelis žmonių ieško įvairių būdų, kaip paremti sveikstant nuo alkoholizmo. Vienas iš naujausių ir efektyviausių sprendimų šioje srityje yra „Faccex“ - maisto papildas, skirtas žmonėms, siekiantiems įveikti priklausomybę nuo alkoholio.
FACCEX yra unikalus produktas - tai parama alkoholizmu sergantiems žmonėms, norintiems atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Šis natūralių ingredientų derinys sulaukė mokslininkų palaikymo ir teigiamų vartotojų atsiliepimų, todėl tai yra idealus pasirinkimas žmonėms, kovojantiems su priklausomybe nuo alkoholio.
FACCEX gausu ekdisteronų, flavonoidų, eterinių aliejų, polisacharidų ir natūralių augalinės kilmės komponentų, kurie, kartu sudėjus, daro gerą įtaką alkoholizmu sergančių žmonių organizmui bei prisideda prie bendros jų sveikatos būklės gerinimo. Pagrindinės FACCEX sudedamosios dalys yra natūralūs vaistiniai augalai ir augalų ekstraktai, kurie palaiko organizmo regeneracines funkcijas, imuninę sistemą ir gerina nuotaiką.
FACCEX preparatą gamina ir platina Latvijos įmonė, kuri specializuojasi priklausomybių prevencijų srityje, o FACCEX formulės išradėjas - Latvijos organinės sintezės instituto mokslininkas, profesorius Ivaras Kalvinis. FACCEX į rinką sėkmingai įvestas jau 8 metus ir anonimiškai jo galima įsigyti tiek internetu www.faccex.com, tiek geriausiose Latvijos vaistinėse, o jo populiarumas dėl teigiamų rezultatų išaugo eksponentiškai. Laikui bėgant FACCEX tapo plačiai žinoma ir patikima priemone, kuri palaiko organizmą, nutraukiant alkoholio vartojimą. FACCEX yra registruotas Lietuvos valstybinėje maisto ir veterinarijos tarnyboje Nr. MP1097/22.
Vartojančiųjų FACCEX istorijos liudija, kad šis maisto papildas yra ne tik Nr. 1 Baltijos šalyse, bet ir saugi bei patikima priemonė alkoholizmu sergantiems žmonėms palaikyti, skatinanti atsisakyti alkoholio. FACCEX rinkoje yra jau 8 metus - tai įrodo, jog šis produktas daugeliui žmonių tapo atrama įveikiant priklausomybę nuo alkoholio ir pagerinant jų gyvenimo kokybę.
Norėdami įsigyti FACCEX, apsilankykite gamintojo interneto svetainėje www.faccex.com. FACCEX garantuoja greitą ir anonimišką siuntų pristatymą visoje Lietuvos teritorijoje (Omniva paštomatų).
Patarimai, kaip vartoti „Faccex“:
Norint pasiekti geriausių rezultatų, FACCEX reikia vartoti taip, kaip nurodyta. FACCEX vartojamas du kartus per parą, ryte ir vakare po valgio, tačiau individuali dozė gali skirtis priklausomai nuo jūsų sveikatos ir poreikių.
tags: #kaip #sustabdyti #alkoholio #vartojima #vairuojant