Bėgimo takelis yra nepakeičiamas kiekvieno sporto klubo atributas, taip pat dažnai sutinkamas ir dažno bėgiko namuose. Treniruotės su bėgimo takeliu lavina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda atsikratyti nereikalingo svorio. Mūsų bėgimo takeliai tinka tiek patyrusiems, tiek pradedantiesiems bėgikams.
Norint būti sveikiems ir žvaliems, tereikia į savo dienotvarkę įtraukti sportą ar kitą aktyvią veiklą, ir jau po pirmos dienos pasijusite laimingesni. Tam, kad laimės nereikėtų ieškoti toli, jums pravers bėgimo takeliai (bėgtakiai) namuose. Kasdien naudodami bėgtakius, net nepajusite, kaip bėgimas taps nuotaiką pakeliančia ir energijos suteikiančia veikla. Juolab, kad daugiau nebereikės mirkti lietuje ar grūstis žmonių pilnoje sporto salėje. Bėgimo takeliai ir tirpstančios kalorijos yra neatskiriami sąjungininkai, padedantys pagražinti kūno linijas neišeinant iš namų.
Bėgimo takelių privalumai ir funkcijos
Bėgimo metu gerėja nuotaika ir mažėja antsvoris. Tačiau tai nėra vieninteliai bėgimo takelių privalumai. Pasirinkę tinkamą intensyvumo lygį sustiprinsite savo širdį ir pagerinsite kraujotaką. O bėgimo treniruotėms vis intensyvėjant, ne tik sudeginsite daugiau kalorijų, bet ir pagerinsite fizinę ištvermę, patobulinsite laikyseną ir pusiausvyrą. Tad laimė ir tobulos kūno formos yra ranka pasiekiamos.
Nors apie bėgimo takelio pagrindinę funkciją skelbia pats treniruoklio pavadinimas, be jos elektriniai, išmanieji bėgimo takeliai pasižymi dar daugybe naudingų funkcijų, praversiančių tiek šio sporto entuziastams, tiek profesionalams.
Įsigiję elektrinį bėgimo takelį, galėsite pasirinkti greičio lygį ir įkalnę, kurią norėsite įveikti treniruotės metu. Motorizuoti takeliai išsiskiria švelniu ir tiksliu greičio ir įkalnės reguliavimu. Patogus, lengvai valdomas LCD ekranas leis stebėti įveiktą atstumą, sugaištą laiką, savo kūno būklę bei valdyti kitas funkcijas. Širdies susitraukimų dažnio (pulso) stebėjimo funkcija užtikrins, kad nepersitemptumėte. Integruoti rankos pulso širdies ritmo jutikliai arba įvairūs suderinami širdies ritmo monitoriai padeda stebėti pažangą.
Išmaniosios bėgimo takelių technologijos
Jei pasirinksite išmanųjį bėgimo takelį, prie jo lengvai prijungsite kitus išmaniuosius įrenginius - planšetinį kompiuterį, mobilųjį telefoną ar televizorių. Įsidiegę papildomas programėles, galėsite analizuoti savo treniruočių rezultatus ar pasinerti į virtualų pasaulį. Kai kurie bėgimo takelių modeliai yra pritaikyti programėlėms, leidžiančioms surengti virtualias lenktynes su kitais to paties modelio naudotojais.
„Bluetooth“ FTMS galimybės sujungia su SOLE+ programėle ir pirmaujančiomis trečiųjų šalių kūno rengybos programomis, kad būtų galima geriau stebėti treniruočių rezultatus. Didelis 23 cm LCD pulto ekranas yra jūsų vadovas, kuriame pateikiamas patogus 10 treniruočių programų pasirinkimas, padedantis patenkinti visus kūno rengybos tikslus. Optimizuokite savo treniruotes naudodami 14 greito palietimo mygtukų, kurie sklandžiai reguliuoja greitį ir nuolydį, užtikrindami pritaikytą treniruočių patirtį.
Bėgimo takelių rūšys ir pasirinkimo kriterijai
Pagal veikimo mechanizmą ir naudojimo paskirtį bėgimo takeliai yra skirstomi į keletą rūšių:
- Mechaniniai bėgimo takeliai labiau tinka greitam vaikščiojimui negu intensyviam bėgiojimui. Jų veikimo principas pagrįstas mechaniniu veikimu - treniruoklio bėgimo juosta sukasi tik žmogui ja naudojantis. Dėl šios priežasties treniruokliu negalima išvystyti didelio greičio, reikalingo intensyvioms bėgimo treniruotėms.
- Elektriniai bėgimo takeliai rinkoje dažniau pristatomi. Jie turi variklį, leidžiantį pasiekti maždaug 20 km/h greitį.
- Buitiniai bėgimo takeliai pravers sporto mėgėjams ir tiems, kurie nori sutaupyti vietos namuose.
- Pusiau profesionalūs bėgimo takeliai tinkamesni intensyvioms treniruotėms.
- Profesionalūs bėgimo takeliai dažniausiai naudojami tokiose viešose įstaigose, kaip sporto klubai, mokyklos ir pan. Jie nėra sulankstomi, todėl jiems reikia daugiau vietos. Profesionalūs bėgimo takeliai atlaiko didesnę apkrovą ir yra žymiai galingesni negu likę šios rūšies treniruokliai.
- Išmanieji bėgimo takeliai - naujiena kardio treniruoklių rinkoje, atsiradusi tobulėjant technologijoms.
Kaip išsirinkti tinkamą bėgimo takelį?
Įvertinus visus bėgiojimo teikiamus privalumus ir atradus motyvacijos sportuoti, ne mažiau svarbiais tampa lūkesčius atitinkantys bėgimo takeliai. Pasirinkimas toks platus, kad sukasi galva, o gausybė klausimų: „Ar man pakanka buitinio bėgimo takelio, ar norint pasiekti geriausių rezultatų reikia profesionalaus? O kuo skiriasi pusiau profesionalus ir profesionalus bėgimo takelis?“ neduoda ramybės. Nuspręsti, kuris yra būtent tas, apie kurį svajojate, nelengva. Pirmiausiai, įvertinkite, kiek vietos galėsite skirti bėgimo takeliui ir kur jį sandėliuosite. Prie sudominusio gaminio rasite išmatavimus, kurie padės nuspręsti, ar pastatytas pasirinktoje vietoje, jis neužstos praėjimo, o nenaudojamas neužgriozdins sandėliuko.
Kai apsispręsite dėl dydžio, pasidomėkite bėgimo takelio atlaikoma apkrova. Jei pasirinktu kardio treniruokliu naudositės vienas, jums pakaks ir mažesnę apkrovą atlaikančios įrangos. Tuo metu, siekiant sveika gyvensena užkrėsti artimuosius, jums gali prireikti didesnį naudotojo svorį atlaikančio treniruoklio. Rekomenduojame jums reikalingą apkrovą nustatyti pagal būsimo naudotojo ar naudotojų svorį.
Nenorėdami permokėti ir įsigyti įrangą, kurios puse ar daugiau funkcijų niekada taip ir nepasinaudosite, turite apsvarstyti dar vieną ne mažiau svarbų aspektą - kokiu tikslu naudosite bėgimo takelį. Jei bėgiojimas yra tik atsipalaidavimo būdas po sunkių dienos darbų ar smagi laisvalaikio pramoga, jums pakaks paprastesnių modelių.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus aspektas - treniruoklio svoris ir amortizacijos sistema. Sunkus bėgimo takelis užtikrins, kad sportuodami jaustumėtės stabiliai. Dažnai, įvertinus visus kriterijus, tinkamiausiu pasirinkimu yra laikomas maždaug 120-140 cm ilgio bėgimo takelis, turintis 50 cm pločio bėgimo juostą. Bėgant žingsnis padidėja 1.5 karto.
6 amortizatorių sistema bėgimo takeliuose
Atraskite bėgimo takelius su 6 amortizatorių sistema, užtikrinančiais maksimalų komfortą ir sąnarių apsaugą. Smūgius sugerianti ir neslystanti bėgimo juosta užtikrina, kad jaustumėtės stabiliai. Mėgaukitės erdvia 40.9 × 100 cm bėgimo zona su 6 sluoksnių neslystančia juosta, 10 silikoninių amortizatorių ir 2 papildomomis pagalvėlėmis.
Bėgimo takelių su patobulinta amortizacija pavyzdžiai
- Bėgimo takelis BE8535 ELECTRIC TREADMILL HMS - masyvi ir stabili treniruoklių įranga, pritaikyta atlikti intensyvioms treniruotes namuose. Platus bėgimo takelis sukuria patogią erdvę mankštai, 4 elastomerai ir 2 guminiai amortizatoriai garantuoja lengvą ir elastingą bėgtakio darbą.
- Bėgimo takelis BE1862 ELECTRIC TREADMILL SEMI COMERCIAL HMS PREMIUM, tai pusiau komercinės klasės bėgimo takelis, skirtas mažiems fitneso klubams. Bėgimo takelio konstrukcija leidžia intensyviai ir patogiai treniruotis. Dėl amortizacinės sistemos ilgos treniruotės metu nenukenčia sąnariai ir stuburas.
- Bėgimo takelis LOOP14 ELECTRIC TREADMILL HMS yra modernaus dizaino ir intuityvus naudojimo bėgimo takelis. Prietaisas pritaikytas intensyvioms treniruotėms namuose. Jo struktūra ir amortizacinė sistema užtikrina bėgimo lengvumą, elastingumą ir saugumą.
- Bėgimo takelis BE8510i ELECTRIC TREADMILL HMS PREMIUM, tai stabilus ir tvirtas treniruoklis intensyviam sportui namuose. Patogumą užtikrina platus bėgimo takelis, lankstumą ir lengvumą garantuoja 4 ir 2 elastomeriniai amortizatoriai.
- Bėgimo takelis BE3601-i ELECTRIC TREADMILL HMS aukščiausios klasės elektrinis bėgimo takelis, skirtas kūno rengybai. Prietaisas pritaikytas intensyvioms treniruotėms namuose. Jo struktūra suteikia daug erdvės komfortiškai mankštai, amortizatorius garantuoja sistemingo bėgimo lengvumą ir lankstumą.
Reguliuojamas nuolydis ir galingas variklis
Pakelkite savo treniruotes į kitą lygį naudodamiesi dinaminio nuolydžio funkcija, siūlančia 15 nuolydžio lygių (padidėja 1,0 žingsniu), kad galėtumėte mesti sau iššūkį kiekviename žingsnyje. AKLUER nuolydžio takelis su reguliuojamo nuolydžio sistema realistiškai imituoja ėjimą į kalną, įdarbina daugiau raumenų ir sudegina daugiau kalorijų nei lygus takelis.
Atnaujintas 2.5 AG variklis užtikrina sklandžią, stabilią ir itin tylią treniruotę (mažiau nei 45 dB). Išmanus LED ekranas ir dvigubas nuotolinis valdymas su daugiapfunkciu LED ekranu realiu laiku rodo greitį, laiką, distanciją ir kalorijas.
tags: #6 #amortizatoriu #sistema #begimo #takelis