Vairuotojo profesija, nors ir būtina sklandžiam transporto paslaugų teikimui, yra susijusi su reikšminga rizika sveikatai. Atkaklūs žmonės, dirbantys logistikos srityje - geri vadybininkai ir puikūs vairuotojai - sudaro komandą, leidžiančią kroviniams laiku pasiekti savo paskirties vietas. Tačiau daugelis vairuotojų susiduria su profesinėmis ligomis, kurios tiesiogiai susijusios su darbo pobūdžiu.
Pagrindinės vairuotojų profesinių ligų priežastys
Viena iš pagrindinių priežasčių, lemiančių vairuotojų profesines ligas, yra nuolatinis ilgas sėdėjimas prie vairo. Tai sukelia:
- Stuburo problemos: ypač juosmeninės dalies osteochondrozė, sutrikusi kraujo apytaka, kuri gali lemti įvairius širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimus.
- Hemorojus: tai storosios žarnos pakitimai, sukeliantys nemalonų skausmą ir galimą kraujavimą, dažnai atsirandantys dėl ilgalaikio sėdėjimo.
- Medžiagų apykaitos sutrikimai ir antsvoris: sėdėjimas ilgą laiką riboja fizinį aktyvumą, o ribotos galimybės pasirinkti sveiką maistą kelyje prisideda prie svorio augimo.
Kita svarbi priežasčių grupė yra padidėjusi emocinė įtampa ir stresas. Sudėtingos oro sąlygos, intensyvus eismas, spūstys, vairavimas nepažįstamoje vietovėje - visa tai gali sukelti stresą. Nuolatinė įtampa nervų sistemai gali tapti širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi.
Nereguliarus ir nevisavertis maitinimasis darbo metu taip pat prisideda prie įvairių skrandžio ir žarnyno ligų atsiradimo.
Nors vairuotojo darbas susijęs su dideliu atstumu ir greičiu, pats kūnas ilgą laiką išlieka vienoje, sustingusioje padėtyje. Viena iš tokių ligų, kurią gali sukelti sėdėjimas, yra nutukimas. Dėl riboto fizinio aktyvumo ir dažnai vienintelio malonumo - valgymo - svoris gali sparčiai augti.
Kaip rodo Anykščių visuomenės sveikatos specialistų duomenys, 2009 metais profesinės ligos buvo nustatytos 19-ai asmenų, jas lėmė fizikiniai (triukšmas, vibracija) ir ergonominiai (labai įtemptas fizinis darbas, dažni monotoniški, įtempti judesiai) veiksniai. Daugiausiai anykštėnų profesinėmis ligomis susirgo dėl transporto priemonių sukeliamos vibracijos ir triukšmo. Daugeliu atvejų tai buvo vairuotojai (12) ir traktorininkai (5).
Anksčiau gamintų traktorių ir automobilių techniniai duomenys dažnai būdavo nepalankūs sveikatai, o eksploatuojant techniką darbo sąlygos dar labiau pablogėdavo. Nors šiuolaikinės transporto priemonės yra tobulesnės, o vairuotojų darbo sąlygos - geresnės, vis tiek svarbu atkreipti dėmesį į rizikas.
Simptomai ir sveikatos problemų grupės
Pasak bendrosios praktikos gydytojos Mildos Jankauskienės, vairuotojus kamuojančias sveikatos bėdas galima suskirstyti į kelias grupes:
- Kraujotakos sutrikimai ir su tuo susijusios ligos: dėl nuolatinio ilgo sėdėjimo prie vairo sutrinka kraujo apytaka, o tai sukelia įvairius širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimus, prostatitą, hemorojų, stuburo juosmeninės dalies osteochondrozę, medžiagų apykaitos sutrikimus ir antsvorį.
- Padidėjusios emocinės įtampos išprovokuoti negalavimai: stresas, kurį sukelia vairavimas sudėtingomis oro sąlygomis, intensyvus eismas, spūstys ar vairavimas nepažįstamame mieste, gali sukelti įvairius negalavimus.
- Virškinimo sistemos ligos: nevisavertis ir nereguliarus maitinimasis darbo metu provokuoja įvairias skrandžio ir žarnyno ligas.
Taip pat svarbu nepamiršti akių problemų. Tolimųjų reisų vairuotojai dažnai kreipiasi į specialistus jau turėdami prastą regėjimą, nes neturi laiko reguliariai jo tikrintis dėl griežtų pristatymo grafikų.
Nors vairavimas reikalauja nuolatinio dėmesingumo, monotonija, ilgas sėdėjimas ir nepatrauklus kraštovaizdis gali neigiamai paveikti budrumą, sukelti mieguistumą ir nervingumą.
Prevencija ir gydymas
Svarbiausias žingsnis siekiant, kad profesinės ligos netaptų lėtinėmis, yra judėjimas ir subalansuota mityba. Net ir trumpa fizinė veikla gali normalizuoti širdies ir kraujagyslių veiklą, pagerinti raumenų ir nervų sistemos tonusą.
Rekomenduojama daryti reguliarius pratimus, tokius kaip liemens sukimas, atsilenkimai, pritūpimai. Netgi sustojimo metu atliekami pratimai gali žymiai pagerinti savijautą.
Vertėtų pasirūpinti ir patogia darbo vieta. Vairuojant rekomenduojama turėti patogią, išsitiesusio sėdėjimo poziciją palaikančią kėdę. Taip pat naudinga daryti stuburo tempimus.
Pakankamas miegas yra būtinas norint išvengti mieguistumo ir nervingumo.
Siekiant išvengti regėjimo problemų, rekomenduojama bent kartą per metus profilaktiškai pasitikrinti regėjimą, net jei nesiskundžiama jokiomis problemomis. Tai ypač svarbu tolimųjų reisų vairuotojams.
Sveikatos tikrinimo tvarka
Vairuotojų sveikatos tikrinimo tikslas - nustatyti, ar asmens sveikatos būklė atitinka minimalias fizinio ir psichikos tinkamumo normas, taikomas transporto priemonių vairuotojams. Tikrinimas atliekamas įstaigoje, turinčioje licenciją teikti sveikatos priežiūros paslaugas.
Vairuotojų sveikatos tikrinimo mastas ir periodiškumas nurodomi teisės aktais. Kandidatai ir vairuotojai prieš sveikatos tikrinimą užpildo ir pasirašo Vairuotojo garbės deklaraciją (sveikatos patikrinimo klausimyną).
Sveikatą tikrina šeimos gydytojas (arba vidaus/vaikų ligų gydytojas), kuris gali paskirti papildomus tyrimus ir siųsti pas kitų profesinių kvalifikacijų gydytojus, įskaitant psichiatrą. Jei gydytojas nustato, kad pacientas dėl medicininių priežasčių negali vairuoti, tikrinimas nutraukiamas.
Atlikus profilaktinį tikrinimą, išduodama Vairuotojo sveikatos patikrinimo medicininė pažyma (forma Nr. 083-1/a). Jei išvada dėl tinkamumo vairuoti reikalauja individualių sprendimų, sprendimą priima Vairuotojų sveikatos tikrinimo komisija arba Gydytojų konsultacinė komisija (GKK).
Vairuotojo medicininės pažymos galiojimo laikas priklauso nuo transporto priemonės kategorijos:
- A, A1, A2, AM, B, BE kategorijų vairuotojams - 10 metų.
- C, C1, C1E, CE, D, D1, D1E, DE, T kategorijų vairuotojams - 2 metus.
Asmenims, kurių sveikatos būklė gali turėti įtakos saugiam vairavimui (pvz., nekontroliuojama epilepsija, prastas regėjimas, sunki širdies liga), pažyma gali būti neišduodama, kol problema bus išspręsta arba būklė stabilizuosis.
Jei asmuo dėl sveikatos būklės negali vairuoti, per 5 darbo dienas apie tai raštu informuojamas policijos komisariatas.
tags: #vairuotoju #profesine #liga