Kraujotakos sistemos ligos ir jų prevencija

Jūsų kraujotakos sistema, taip pat žinoma kaip širdies ir kraujagyslių sistema, dirba visą dieną, kiekvieną dieną, kad pumpuotų deguonį po visą kūną. Ji transportuoja deguonį ir kitas maistines medžiagas į visus jūsų kūno organus ir audinius, taip pat pašalina anglies dioksidą ir kitus atliekų produktus. Sveika kraujotakos sistema yra gyvybiškai svarbi jūsų sveikatai ir gerovei. Yra širdies ir kraujagyslių ligų, kurios gali turėti įtakos šiai sistemai, nulemiančių daugiau kaip pusę visų mirties atvejų Lietuvoje.

Kas yra kraujotakos sistema?

Kraujotakos sistema - tai organų sistema, kuri aprūpina organizmą maisto medžiagomis bei pašalina nereikalingus apykaitos produktus. Per kraujotakos sistemą į ląsteles išnešiojamos maisto medžiagos, hormonai ir biologiškai aktyvios medžiagos, reikalingos ląstelių veiklos reguliavimui ir tinkamam organizmo funkcionavimui. Kraujotakos sistemą sudaro širdis ir kraujagyslės.

Kraujotakos sistemos komponentai

Jūsų kraujotakos sistemą sudaro kelios dalys, įskaitant:

• Širdį: Šis raumeninis organas pumpuoja kraują po visą kūną per sudėtingą kraujagyslių tinklą. Jūsų širdis per minutę pumpuoja apie 5 litrus kraujo, bet ji yra tik maždaug kumščio dydžio. Manoma, kad per 70 metų jūsų širdis plaka daugiau nei 2,5 milijardo kartų. Daugumai suaugusių žmonių tipinis ramybės širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 tvinksnių per minutę.
• Arterijas: Šios storasienių kraujagyslės perneša deguonimi prisotintą kraują iš širdies.
• Venas: Šie kraujagyslės nešioja deguonies netekusį kraują atgal į širdį.
• Kapiliarus: Šios mažos kraujagyslės palengvina deguonies, maistinių medžiagų ir atliekų apykaitą tarp kraujotakos sistemos ir organų bei audinių. Kapiliarai yra gausiausi ir mažiausi kraujagyslės. Raudonieji kraujo kūneliai dažnai turi judėti kapiliarais vienu būriu. Visų jūsų kūno kraujagyslių bendras ilgis yra apie 60 000 mylių.

Kaip veikia kraujotakos sistema?

Jūsų kraujotakos sistema yra gyvybiškai svarbi jūsų išlikimui. Jos funkcija yra paskirstyti kraują ir kitas maistines medžiagas visiems jūsų kūno organams ir audiniams. Maži kraujagyslės, vadinamos kapiliarais, palengvina deguonies ir maistinių medžiagų apykaitą tarp kraujo ir kūno ląstelių. Anglies dioksidas ir kiti atliekų produktai, kurie išsiskiria iš kūno, taip pat apsikeičia per kapiliarus. Šie maži kapiliarai yra išsibarstę po visą kūną, kad galėtų pasiekti kiekvieną ląstelę.

Kraujas cirkuliuoja kraujotakos sistemoje taip:

1. Deguonies išeikvotas kraujas venomis grįžta į širdies dešinę pusę.
2. Širdis šį kraują pumpuoja į plaučius.
3. Plaučiuose kraujas atsikrato anglies dioksido ir pasisemia šviežio deguonies.
4. Naujai deguonimi prisotintas kraujas grįžta į kitą širdies pusę (kairę pusę), iš kur jis pumpuojamas į arterijas.
5. Galiausiai kraujas patenka į kapiliarus. Čia jis išskiria deguonį ir maistines medžiagas į jūsų kūno organus ir audinius. Tada jis paima anglies dioksidą ir kitus atliekų produktus.
6. Deguonies netekęs kraujas grįžta į širdį per venas, ir ciklas prasideda iš naujo.

Jūsų kraujospūdis keičiasi per dieną. Jis yra žemiausias, kai miegate, ir aukščiausias - popietę. Kraujotakos sistema taip pat gali reaguoti į įvairius dirgiklius, reguliuodama kraujo tekėjimą, tokius kaip pokyčiai kraujo tūryje, hormonuose ir elektrolituose.

Kraujotakos sistemos funkcijos

Kraujotakos sistema atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų:

• Perneša deguonį iš plaučių į audinius.
• Aprūpina audinius maisto medžiagomis.
• Išnešioja hormonus iš liaukų į kitas kūno dalis.
• Perneša į inkstus medžiagų apykaitos produktus.
• Perneša anglies dvideginį iš audinių tarpų į plaučius.
• Perneša limfą.
• Gamindama antikūnus, padeda palaikyti imuninę sistemą.
• Padeda palaikyti pastovią kūno temperatūrą.

Kraujotakos sistemos sutrikimai ir ligos

Širdies ir kraujagyslių ligos yra didelė įvairių ligų grupė, kurios dažniausiai pasireiškia ūmia forma. Pačios dažniausios yra išeminė (koronarinė) širdies, miokardo infarktas ir galvos smegenų insultas. Sutrikus kraujotakai ar atsiradus kraujagyslių pažeidimams, tinkamai neaprūpinami audiniai, todėl daromas neigiamas poveikis visoms organizmo sistemoms.

Dažniausios kraujotakos sistemos ligos

• Aterosklerozė: Tai aterosklerozinė plokštelė, susidariusi arterijų sienelėse. Aterosklerozė gali palaipsniui susiaurinti arterijas, paveikdama kraujo, kuris gali tekėti per jas, kiekį. Dėl to organai ir audiniai gali negauti pakankamai deguonies. Kai aterosklerozė paveikia širdies arterijas, tai vadinama širdies vainikinių arterijų liga (išeminė širdies liga). Taip pat gali būti paveiktos ir kitos organizmo arterijos, pavyzdžiui, kojose, pėdose, rankose ir plaštakose (periferinių arterijų liga). Kai kuriais atvejais arterija gali būti visiškai užblokuota aterosklerozės plokštelėmis arba kraujo krešuliais, dėl ko gali įvykti širdies priepuolis arba insultas.
• Aukštas kraujospūdis (arterinė hipertenzija): Kraujospūdis yra jėga, kurią kraujas daro arterijų sienoms, kai širdis pumpuoja kraują. Ilgalaikis aukštas kraujospūdis gali pažeisti širdį ir kraujagysles, taip pat kitus organus, pvz., smegenis, inkstus ir akis. Padidėjusiu kraujo spaudimu medikai laiko 140/90 mmHg ir didesnį spaudimą.
• Stenokardija (krūtinės angina): Tai trumpalaikis krūtinės skausmas, atsirandantis, kai širdis negauna pakankamai deguonies. Ji dažnai sukelia koronarinė arterijų liga, dėl kurios arterijos, aprūpinančios širdį, susiaurėja dėl apnašų susidarymo.
• Aritmija: Tai nenormalus širdies ritmas. Kai turite aritmiją, jūsų širdis gali plakti per greitai (tachikardija), per lėtai (bradikardija) arba nereguliariai. Tai atsitinka dėl širdies ar jos elektrinių signalų pokyčių.
• Varikozinės venos: Tai išsiplėtusios venos, kurias sukelia venų vožtuvų sutrikimas. Venos atrodo įvairiai susiraitę ar susimazgę, ir dažniausiai jos randamos ant kojų galinėje pusėje. Pažeistos venos negali varinėti kraujo taip efektyviai, kaip kitos venos, todėl bloga kraujotaka gali tapti rimta problema.
• Kraujo krešuliai: Kraujo krešulys susidaro, kai kraujas krešėja arba susikaupia į gelio konsistencijos masę. Šis krešulys gali įstrigti kraujagyslėje ir užblokuoti kraujo tekėjimą. Kraujo krešuliai gali sukelti širdies priepuolį, insultą, giliųjų venų trombozę (DVT) ir plaučių emboliją.
• Širdies priepuolis (miokardo infarktas): Įvyksta, kai kraujo tekėjimas į dalį širdies yra užblokuotas arba kai širdies deguonies poreikis viršija deguonies tiekimą. Kai tai įvyksta, ta širdies dalis negauna pakankamai deguonies ir pradeda mirti arba prarasti funkciją.
• Insultas: Įvyksta, kai kraujagyslė, aprūpinanti smegenis deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, užsikemša. Kai tai įvyksta, smegenų ląstelės pradeda mirti. Jei kraujo tekėjimas nėra greitai atkurtas, smegenų pažeidimas gali būti negrįžtamas.

Kitos būklės, galinčios paveikti kraujotakos sistemą

• Širdies nepakankamumas: Tai būklė, kai širdis nepumpuoja kraujo taip efektyviai, kaip turėtų. Yra dviejų tipų širdies nepakankamumas: sistolinis (širdis nepumpuoja kraujo efektyviai) ir diastolinis (širdis pumpuoja kraują normaliai, bet dėl padidėjusio standumo negali normaliai atsipalaiduoti).
• Širdies vožtuvų problemos: Širdies vožtuvai padeda kontroliuoti kraujo tekėjimą širdyje. Problemos, pvz., nesandarus arba užsikimšęs (stenozinis) vožtuvas, gali sumažinti širdies kraujo pumpavimo efektyvumą.
• Širdies uždegimas: Tai gali būti širdies vidinio sluoksnio (endokarditas), išorinio širdies maišelio (perikarditas) arba pačios širdies raumens (miokarditas) uždegimas.
• Aneurizma: Tai arterijos sienelės susilpnėjimas ir išsipūtimas. Tai gali įvykti didžiosiose arterijose (aortos aneurizma) arba mažosiose arterijose (koronarinė aneurizma). Jei didžiosios arterijos aneurizma plyšta, tai gali kelti pavojų gyvybei.
• Įgimta širdies liga: Tai yra, kai gimstama su širdies ar kraujagyslių anomalija, paprastai susijusia su širdies raumens formavimusi.
• Vaskulitas: Tai kraujagyslių sienelių uždegimas, kuris gali sukelti komplikacijų, pvz., aneurizmas.
• Raynaud liga: Dėl šios ligos smulkiosios jūsų rankų ir kojų arterijos susiaurėja. Susiaurėjusios arterijos sugeba pernešti mažiau kraujo po jūsų kūną, todėl gali pasireikšti sutrikusios kraujotakos simptomai, ypač šaltoje temperatūroje arba jaučiantis įtemptai. Moterys dažniau serga Raynaud liga.
• Giliųjų venų trombozė (GVT): Tai ūminis visiškas arba dalinis kraujagyslės užakimas. Kas trečiam giliųjų venų trombozė progresuoja į plaučių arterijų emboliją, t. y. nuo kraujagyslės sienelės atsiskyręs trombas nukeliauja į plaučius ir užkemša jų kraujagyslę.
• Plaučių arterijos tromboembolija (PATE): Vienkartinis ar pasikartojantis plaučių arterijos ar jos šakų užsikišimas trombais (kraujo krešuliais).
• Hipercholesterolemija: Cholesterolio kiekio padidėjimas organizme.

Sutrikusios kraujotakos priežastys ir rizikos veiksniai

Dėl kokių priežasčių sutrinka kraujotaka? Kraujotakos sutrikimus skatina keletas veiksnių. Kraujotakos sutrikimai kamuoja daugelį žmonių, tačiau tik nedaugelis suvokia, kad nuolatinis nuovargis, tirpstančios kojos ar dažnas galvos skausmas gali būti kraujotakos sutrikimo simptomai.

Pagrindinės priežastys

• Padidėjęs cholesterolio kiekis (hipercholesterolemija): Cholesteroliui kaupiantis kraujagyslių sienelėse, sumažėja kraujagyslių elastingumas, jos susiaurėja, ilgainiui arterijos gali apskritai užsikimšti.
• Aukštas kraujospūdis: Dėl ilgą laiką trunkančio arterinio kraujospūdžio padidėjimo ilgainiui pažeidžiamos kraujagyslės, širdis, inkstai, smegenys, padidėjęs kraujo spaudimas vidutiniškai 3-4 kartus padidina insulto ir miokardo infarkto riziką.
• Cukrinis diabetas: Diabetas veikia ne tik cukraus kiekį kraujyje, bet ir gali sukelti blogą kraujotaką tam tikrose kūno vietose, įskaitant mėšlungį kojose, taip pat blauzdų, šlaunų ar sėdmenų skausmą. Diabetas taip pat gali sukelti širdies ir kraujagyslių problemų.
• Antsvoris arba nutukimas: Didesnis svoris gali sukelti didesnį stresą širdžiai ir kraujagyslėms, didinti kraujotakos problemų riziką.

Modifikuojami ir nemodifikuojami rizikos veiksniai

Galvos smegenų kraujotakos sutrikimų rizikos faktoriai skirstomi į dvi grupes: modifikuojamus ir nemodifikuojamus.

Modifikuojami rizikos veiksniai

Tai veiksniai, kuriuos galima paveikti keičiant gyvenseną:

• Tabako vartojimas (rūkymas): Rūkymas stipriai padidina širdies ir kraujagyslių ligų pavojų, provokuoja kraujagyslių spazmus.
• Nesveika mityba: Riebaus maisto vartojimas.
• Mažas fizinis aktyvumas (hipodinamija): Fizinis aktyvumas, kaip rizikos faktorius, dažniausiai pastebimas tarp sėdimą darbą dirbančių žmonių.
• Stresas: Ilgalaikis didelis stresas gali paveikti širdies sveikatą. Didelio streso sukeltos panikos atakos kartais komplikuojasi ir pasireiškia tachikardija, kuri gali sukelti galvos smegenų kraujotakos sutrikimus.
• Alkoholio vartojimas.

Nemodifikuojami rizikos veiksniai

Tai veiksniai, kurių negalima pakeisti:

• Amžius: Kuo žmogus vyresnis, tuo didesnė smegenų kraujotakos sutrikimų tikimybė. Tam įtaką daro kraujagyslių sienelės standėjimas.
• Lytis.
• Rasė.
• Paveldimumas ir genetika: Pavyzdžiui, įgimtas didesnis kraujo krešumas suformuoja krešulius, dėl kurių kraujas nepatenka į tam tikrą galvos smegenų dalį ir įvyksta išeminis insultas. Galimas ir atvirkštinis variantas - per skystas kraujas, kuris lengvai išsilieja į smegenų audinį.

Sutrikusios kraujotakos simptomai

Sutrikusios kraujotakos simptomai ne visada būna akivaizdūs. Tačiau nepaisant to, ar simptomai yra akivaizdūs, ar ne, sutrikusi kraujotaka gali būti pavojinga. Dėl prastos kraujo cirkuliacijos, į tam tikras kūno dalis nepatenka reikiamas kiekis kraujo. Gera kraujo cirkuliacija yra gyvybiškai svarbi visam žmogaus organizmui. Bet kokie kraujotakos „mechanizmo“ sutrikimai daro įtaką visam organizmui arba tam tikroms jo dalims, dėl to atsiranda sveikatos problemos, nemalonūs fiziologiniai pojūčiai.

Kada kraujotaka suprastėja, gali pasireikšti šie simptomai:

• Galvos tirpimas ir skausmas, galvos svaigimas: Vieni pagrindinių kraujotakos sistemos sutrikimų yra galvos svaigimas ir skausmas, trumpalaikis atminties praradimas bei rankų, kojų ir veido tirpimas, primenantis per kūną bėgančius šiurpuliukus.
• Nuolatinis sunkumas kojose, jų tirpimas.
• Cianozė.
• Venų varikozė: Po oda, dažniausiai ant kojų, iškyla vingiuotos, sustorėjusios, mėlynai violetinės venos.
• Dusulys, skausmas krūtinėje.
• Virškinimo sutrikimai: Prasta kraujotaka yra vienas iš virškinimo trakto problemų požymių.
• Krečia šaltis, šąla galūnės - rankos ir kojos: Žmonės, turintys ilgą laiką šąlančias rankas ir pėdas, gali sirgti Raynaud liga.
• Greičiau pavargstama, jaučiamas raumenų skausmas, sumažėja ištvermė: Sutrikusi kraujotaka daro įtakos raumenų jėgai, gali padidinti nuovargį.
• Sunkumas susikaupti ar išlaikyti dėmesį.
• Pablogėjusi atmintis, nusilpusi klausa, trumpam sutrikusi koordinacija: Sutrikusi kraujotaka gali turėti įtakos smegenų veiklai, todėl prastėja atmintis, darosi sunku susikaupti.
• Skaudūs uždegiminiai sunkiai gyjantys bėrimai, sausos, raudonos, įvairaus dydžio dėmės.
• Edema (skysčių kaupimasis): Dėl prastos kraujotakos tam tikrose kūno vietose gali kauptis skysčiai. Edema taip pat yra širdies nepakankamumo požymis, kuris gali atsirasti, kai dėl širdies veiklos suprastėja kraujo cirkuliacija.

Kada kreiptis į gydytoją?

Kraujotakos sistemos sutrikimai geriausiai gydomi kuo anksčiau. Kai kuriais atvejais galite net nežinoti, kad turite širdies ar kraujagyslių problemų. Todėl svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją profilaktiniams patikrinimams. Gydytojas gali padėti stebėti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, taip pat kraujospūdį ir cholesterolio lygį. Be to, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju, jei pasireiškia nauji, nuolatiniai simptomai, kurių negalima paaiškinti kita liga ar vaistais.

Medicininės ekstremalios situacijos

Jei pasireiškia širdies priepuolio ar insulto požymiai, skambinkite 112 arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Anksti aptiktos ligos, dėl kurių prastėja kraujotaka, yra gydomos. Nepasiduodanti gydymui sutrikusi kraujotaka gali reikšti, kad pagrindinė liga progresuoja. Netinkamai gydant pagrindinę būklę, taip pat gali atsirasti gyvybei pavojingų komplikacijų, tokių kaip atsiskyrę kraujo krešuliai.

Širdies priepuolio požymiai gali būti:

• Staigus skausmas ar spaudimas krūtinėje, kuris gali plisti į pečius, rankas ar kaklą.
• Prakaitavimas.
• Greitas ar nereguliarus širdies plakimas.
• Dusulys.
• Virškinimo simptomai, tokie kaip skrandžio sutrikimas, pykinimas ar vėmimas.
• Galvos svaigimas ar apsvaigimas.
• Silpnumo ar nuovargio jausmas.
• Apsvaigimas.

Insulto požymiai gali būti:

• Silpnumas ar tirpimas, ypač vienoje kūno ar veido pusėje.
• Stiprus galvos skausmas.
• Sumišimas.
• Regėjimo sutrikimai.
• Nėra aiški kalba ar sunku kalbėti.
• Pusiausvyros praradimas, galvos svaigimas ar sunku vaikščioti.
• Traukuliai.

Diagnostika

Kadangi bloga cirkuliacija yra daugelio ligų simptomas, diagnozuota būklė padės gydytojui diagnozuoti ir simptomus. Pirmiausia svarbu sužinoti ir pasakyti gydytojui bet kokią žinomą šeimos sveikatos istoriją, susijusią su prasta kraujotaka ir visas su ja susijusias ligas. Tai gali padėti jūsų gydytojui geriau įvertinti jūsų turimus rizikos veiksnius ir nustatyti tinkamiausius diagnostinius tyrimus.

Smegenų kraujotakos sutrikimams nustatyti atliekamas magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimas, galvos smegenų kompiuterinės tomografijos (KT) angiografija ir kaklo kraujagyslių dvigubas skenavimas. Egzistuoja reikšmingas ryšys tarp širdies ligų ir galvos smegenų kraujotakos sutrikimų, todėl svarbu nuo ankstyvo amžiaus tikrintis širdies sveikatą profilaktiškai. Šiam tikslui atliekamos kardiogramos, širdies echoskopija, kai ultragarso būdu tiriami širdies struktūros skilveliai, prieširdžiai ir vožtuvai.

Bet koks širdies ritmo ar nervų sistemos sutrikimas gali turėti įtakos galvos smegenų kraujotakai. Užsitęsę ir dažnai pasikartojantys galvos smegenų kraujotakos sutrikimai palieka galvos smegenyse struktūrinius pakitimus, nes apmiršta neuronai ir jungtys tarp jų - sinapsės. Tokie pakitimai susilpnina tos smegenų dalies funkcinį pajėgumą, kuris pasireiškia atminties, emocinės pusiausvyros sutrikimais, žmogui tampa sunkiau priimti sprendimus. Šis reiškinys medicinoje vadinamas kraujagysline demencija ir yra antras pagal dažnumą kraujotakos sistemos sutrikimas po Alzheimerio ligos, ir siekiant jo išvengti, svarbu neignoruoti simptomų ir tikrintis profilaktiškai.

Kraujotakos gerinimas ir prevencija

Sveika kraujotakos sistema yra gyvybiškai svarbi jūsų sveikatai ir gerovei. Yra keletas priemonių, kurių galite imtis, kad jūsų kraujotakos sistema būtų kuo sveikesnė. Reguliarūs vizitai pas gydytoją taip pat gali padėti nustatyti ir gydyti galimas problemas, kol jos netapo rimtesnėmis. Mažinant taršą savo organizme, stiprinamos kraujagyslių sienelės, kurios daro tiesioginę įtaką kraujotakos efektyviai veiklai ir medžiagų apykaitos sistemai, yra užtikrinama vidinė organizmo apsauga visus metus. Todėl yra svarbu šalinti ir koreguoti širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnius.

Gyvensenos pokyčiai

• Didinkite fizinį aktyvumą: Reguliarūs kardiovaskuliniai pratimai yra vienas iš geriausių būdų pagreitinti širdies ritmą ir pagerinti kraujo tekėjimą visame kūne. Rekomenduojama per savaitę atlikti 150 minučių vidutinio intensyvumo kardio pratimų. Stenkitės bent kartą per valandą atsistoti ir pajudėti, ypač jei sėdite ilgą laiką.
• Valgykite širdžiai naudingą maistą: Rinkitės maistą, pavyzdžiui, neskaldytus grūdus, šviežius vaisius ir daržoves bei liesą baltymą, įskaitant žuvį. Stenkitės riboti maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, sočiųjų riebalų, transriebalų, pridėtų cukrų ir cholesterolio.
• Išlaikykite vidutinį svorį: Didesnis svoris gali sukelti didesnį stresą širdžiai ir kraujagyslėms.
• Valdykite stresą: Ilgalaikis didelis stresas gali paveikti širdies sveikatą. Stenkitės valdyti stresą sveikais būdais, pvz., fiziniais pratimais, meditacija, kvėpavimo technikomis ar joga.
• Atsisakykite žalingų įpročių: Mesti rūkyti ir riboti alkoholio vartojimą. Rūkymas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
• Gerkite pakankamai skysčių: Gerkite kuo dažniau skysčių, taip pat kraujotakai gerinti skirtas vaistažolių arbatas.

Medikamentinis gydymas ir profilaktika

Prastos kraujotakos gydymas priklauso nuo jį sukeliančios būklės. Kalbant apie vaistus - gali būti skiriami krešulius tirpinantys vaistai, taip pat kraują skystinantys vaistai, priklausomai nuo jūsų būklės. Profilaktiškai ir reguliariai vartokite kraujagysles plečiančius, kraujagyslių spazmus mažinančius ir gerinančius natūralius produktus, vitaminus kraujotakai gerinti. Vaistai širdies ir kraujagyslių sistemai skiriami tuomet, kai nepadeda kūno svorio mažinimas, druskos kiekio maiste ribojimas, saikingas fizinis krūvis, streso vengimas, rūkymo atsikratymas ir kiti veiksniai.

Svarbu aptarti galimus prastos kraujotakos simptomus su savo gydytoju. Jei turite nemalonių simptomų, jie gali pranešti apie pagrindinę juos sukėlusią būklę. Negydomos būklės gali sukelti rimtų komplikacijų.

tags: #kraujotakos #sistemos #ligos #zib