Didelės kompresijos pėdkelnių nauda ir naudojimas

Kompresinės kojinės ir pėdkelnės yra medicinos priemonės, sukurtos siekiant pagerinti kraujotaką, palaikyti venas ir sumažinti įvairius kojų negalavimus. Jos ne tik padeda spręsti esamas problemas, bet ir veikia prevenciškai, apsaugodamos nuo venų ligų progresavimo ir kitų diskomforto požymių.

Kompresinių priemonių esmė ir veikimo principai

Anot vaistininkės R. Pilkytės-Klimienės, visų pirma svarbu žinoti, kad kompresinės kojinės bei pėdkelnės yra medicinos priemonės, o ne įprasti, parduotuvėje įsigyjami drabužiai. Jos pagamintos iš specialios medžiagos, sukuriančios tam tikrą spaudimą kojoms, kas pagerina kraujotaką ir leidžia palengvinti kai kurias būkles arba užbėgti joms už akių.

Kompresinė terapija kojoms padeda palaikyti normalią veninės ir limfinės sistemos veiklą. Intensyviausiai kompresija juntama čiurnos srityje ir silpniau juntama aukščiau esančiose kojų dalyse. Šios kojinės sukuria lengvą spaudimą, todėl gali būti dėvimos siekiant išvengti kojų kraujotakos sutrikimų ateityje.

Kojinės spaudžia kojas ir kulkšnis, todėl gali sumažinti didžiųjų venų skersmenį, nes padidina kraujo tėkmės tūrį ir greitį. Tai padeda kraujui tekėti aukštyn link širdies ir išvengti kraujo grįžtamojo srauto žemyn į pėdą arba į šoną į paviršines venas. Kompresija (suspaudimas) matuojama mmHg ir nurodoma prie kiekvieno gaminio. Tai visada yra du skaičiai (pvz., 15/18 mmHg) - didesnis rodo kompresiją gaminio apačioje, o mažesnis - gaminio viršuje. Tokia paskirstyta, tolygiai silpnėjanti kompresija užtikrina sklandžią kojų venų kraujotaką, padeda pumpuoti kraują iš apačios į viršų.

Kompresinių kojinių ir pėdkelnių nauda sveikatai

Gydytojas gali paskirti mūvėti kompresines kojines siekiant:

• pagerinti kojų kraujotaką;
• palaikyti venas;
• sumažinti kojų tinimą;
• neleisti kraujui kauptis kojų venose;
• sumažinti ortostatinę hipotenziją, kuri sukelia galvos svaigimą ar nestabilumą stovint;
• užkirsti kelią giliųjų kojų venų trombozei;
• padėti sumažinti venų varikozės sukeliamą skausmą;
• padėti išvengti venų opų;
• gerina limfos drenažą.

„Dažniausiai kompresinės kojinės bei pėdkelnės yra dėvimos siekiant sulėtinti venų varikozės progresavimą, palengvinti savo būklę ir sumažinti patiriamą diskomfortą: tinimą, skausmą, sunkumą, spazmus“, - sako vaistininkė R. Pilkytė-Klimienė. Šio pobūdžio kojines neretai renkasi ir sportininkai, norėdami sumažinti įtampą kojose bei paspartinti atsistatymą.

Tiesa, jei žmogus mažai juda, rūko, dirba ilgas valandas vienoje pozicijoje stovint ar sėdint, turi antsvorio ar laukiasi, kraujagyslėmis kraujas teka bene dvigubai sunkiau. Tokiu atveju kompresinės kojinės ar pėdkelnės gali padėti suaktyvinti kraujotaką, paskatinti limfodrenažinius procesus, sumažinti nemalonius pojūčius.

Kompresinių kojinių rūšys ir pasirinkimas

Kompresinės kojinės paprastai būna dviejų rūšių: graduotos ir nuo embolijos apsaugančios kojinės. Graduotas kompresines kojines naudoja daugelis žmonių. Nors šios kojinės gali būti įvairaus stiprumo, visos šios kojinės yra sandariausios ties kulkšnimi, o kuo aukščiau kojos, tuo laisvesnės. Kompresinės kojinės paprastai būna dviejų ilgių - iki kelių ir iki šlaunų, tačiau sportininkai šiandien vis dažniau renkasi kompresines pėdkelnes.

Nuo embolijos apsaugančios kojinės turi labiau specifinę paskirtį. Jos skirtos skatinti kraujotakai ir taip išvengti kraujo krešulių susidarymo prie lovos prikaustytiems pacientams.

Kompresijos klasės

R. Pilkytė-Klimienė pabrėžia, jog įprastai kompresinės kojinės bei pėdkelnės būna skirstomos pagal kompresijos laipsnį: pirmo, antro arba trečio.

• A klasė (profilaktinės, nuo 30 DEN iki 70 DEN): idealiai tinka kasdieniam nešiojimui. Jos rekomenduojamos moterims, dirbančioms stovimą ar sėdimą darbą, ilgesnių kelionių metu, taip pat ankstyvuoju nėštumo periodu, kai yra silpnai išreikšti kojų tinimo, nuovargio, maudimo požymiai.
• Pirma terapinė klasė (100 -140 DEN): rekomenduojamos dėvėti tiek profilaktiškai, tiek kai jau yra nedidelio laipsnio venų išsiplėtimas, kojų patinimas vakare, ilgų kelionių metu, kai nuolat jaučiamos pavargusios, skausmingos kojos.
• Antra klasė: skirta vidutinio sunkumo venų varikozę turintiems žmonėms, taip pat susiduriantiems su odos opomis, lengvomis edemomis, kojų tinimu.
• Trečia ir aukštesnės klasės: pažymi būklės sudėtingumą - jos yra skiriamos gydytojo, stengiantis palengvinti sunkius venų varikozės atvejus, venų nepakankamumą ar trombozę, gydyti sunkesnes odos opas bei edemas. Aukštesni kompresinių kojinių lygiai rodo didesnį suspaudimą, kuris gali būti nuo 20-30 mmHg iki 30-40 mmHg.

Kompresinės kojinės skiriasi ne tik klasėmis, bet ir ilgiais bei uždengiamu plotu. Pavyzdžiui, galima rinktis tokias kojines, kurios nedengia pėdos, o tik blauzdą. Pasirinkimas neretai priklauso nuo individualių sveikatos problemų bei patogumo poreikių. Kojinės iki kelių dažniau rekomenduojamos venų varikozės atvejais, o jei problema yra aukščiau kelių, patariama rinktis pėdkelnes ar kojines iki kirkšnies. Pastarąsias dažnai renkasi vyrai, kurie turi išsiplėtusias venas aukščiau kelių arba po operacijų.

Parenkant tinkamą profilaktinių ir pirmos klasės kompresinių kojinių dydį dažniausiai naudojamasi svorio ir ūgio santykių lentele (pėdkelnėms ir kojinėms) bei nešiojamos avalynės dydžiu (kojinėms iki kelių). Renkantis antros ar trečios klasės kompresines kojines, vadovaujamasi dydžių lentelėse nurodytomis kojos apimtimis. Jei galūnės ištinusios arba figūra nestandartinė, rekomenduojama remtis ir apimčių lentele. Jeigu esate išskirtinių apimčių, SIGVARIS suteikia galimybę Jums kojines užsisakyti individualiai.

Medžiagos ir dizainas

Pagrindinės medžiagos, iš kurių gaminamos kompresinės kojinės, yra poliamidas ir elastanas. Poliamidas suteikia tvirtumą ir patvarumą, o elastanas - elastingumą, taigi ir kompresiją. Kai kurios kompresinės kojinės sudėtyje turi medvilnės, o naujausi modeliai gaminami ir su bambuku ar merino vilna. Tokios kojinės yra malonesnės dėvėti, tinka jautriai odai, pasižymi termoreguliacinėmis savybėmis.

SIGVARIS medicininių kompresinių kojinių serija yra sukurta patenkinti aukščiausius vyrų ir moterų reikalavimus. Šios kojinės yra patogios mūvėti net jautrią odą turintiems žmonėms. Švelnios kaip šilkas kojinės mezgamos naudojant elastingo austo poliamido ir daugiapluoščių siūlų kombinaciją. Aukštos kokybės siūlai, minkštas mikropluoštas bei dvigubas mezgimas suteikia patogumo ir komforto jausmą.

Kompresinių kojinių serija MAGIC yra itin orientuota į grožį. Kojinės išmegztos iš itin plonų ir elastingų siūlų tam, kad atrodytų kaip įprastos, kokybiškos ir elegantiškos kojinės. Ši serija yra skirta moterims, turinčioms lengvus venų susirgimus arba padidintą riziką susirgti venų ligomis. MAGIC serija sugriovė bet kokius stereotipus, kad kompresinės kojinės yra „sveikos”, bet negražios.

JOBST siūlo dviejų tipų standartinių matmenų kompresines pėdkelnes ir kojines: JOBST Opaque ir JOBST UtraSheer. JOBST Opaque - nepermatomos, sujungiančios funkcionalumą su švelniu, maloniu prigludimu. Dizainas paslepia dėmes, išsiplėtusias venas ir suteikia elegantišką išvaizdą. JOBST UltraSheer turi permatomą audinį, kuris suteikia elegantišką išvaizdą gražioms kojoms, kartu suspaudžiant reikalingu kompresijos lygiu. Jos pralaidžios orui ir suteikia švelnaus šilko pojūtį.

Kas gali dėvėti kompresines kojines ir pėdkelnes?

Nors kompresinės kojinės ar pėdkelnės dažniausiai siejamos tik su vyresnio amžiaus žmonėmis, iš tiesų jų naudą gali pajusti beveik visi - tiek sportininkai, tiek sėdimą darbą dirbantys asmenys. Paprastai norint išbandyti kompresines kojines nereikia gydytojo leidimo ir daugelis gali jas išbandyti be jokios rizikos. Dauguma kompresinių kojinių, kurias rasite prekyboje, nesvarbu, ar tai būtų sporto prekių parduotuvė, ar net vaistinė, vis tiek bus lengvos ar vidutinės kompresijos. Nors kompresinės kojinės labiausiai asocijuojasi su vyresnio amžiaus pacientais, iš tikrųjų jos tinka bet kokio amžiaus suaugusiesiems.

Kompresinės kojinės ir pėdkelnės rekomenduojamos:

• Žmonėms, norintiems sulėtinti venų varikozės progresavimą.
• Asmenims, patiriantiems kojų tinimą, skausmą, sunkumą, spazmus.
• Sportininkams, siekiantiems greičiau atpalaiduoti raumenis ir atgauti jėgas po fizinio krūvio.
• Žmonėms, dirbantiems stovimą ar sėdimą darbą.
• Besilaukiančioms moterims.
• Dažnai keliaujantiems lėktuvu ar automobiliu.
• Pacientams po trombozės, sergantiems lėtiniu venų sutrikimu ar limfinėmis ligomis.
• Sergantiems trofinėmis opomis (pvz., SIGVARIS ULCER-X rinkinys).

Svarbu nepamiršti, kad kompresinės pėdkelnės gali atlikti ir vizualaus figūros dailinimo funkciją, paslėpdamos kojų netobulumus bei paryškindamos klubus ar taliją, ypač jei nuspręsite įsigyti pėdkelnes aukštu liemeniu. Dažniausiai kompresinės pėdkelnės yra siuvamos aukštu juosmeniu, jog ne tik jūsų kojos, bet ir viršutinė dalis kaip pilvas būtų įlemenuotas bei paslėpti nereikalingi kilogramai.

Svarbūs patarimai naudojant kompresines priemones

R. Pilkytė-Klimienė pabrėžia, jog labai svarbu įsivertinti, ar tinkamos kompresinės priemonės pasirinktos, ir pasidomėti, kaip iš tiesų jas reikėtų dėvėti. Pirmiausia rekomenduojame kreiptis į gydytoją, kuris išsamių tyrimų metu galės nustatyti individualų kompresijos lygį. Aukštesnės klasės kompresines kojines dažniausiai skiria gydytojai po išsamios konsultacijos ir paciento apžiūros.

Dėvėjimo režimas

Pasak vaistininkės R. Pilkytės-Klimienės, kompresines kojines bei pėdkelnes nešioti reikėtų nuo ankstaus ryto iki vėlyvo vakaro. Miegoti su jomis nepatariama, kad kojos galėtų atsipalaiduoti, nebent gydytojas įvertina būklę ir rekomenduoja daryti kitaip. Rekomenduojama kompresines kojines ar pėdkelnes apsimauti iš pat ryto, prieš atsikelint, kol kojos nepraėjo tinti arba kol patinimas nėra didelis. Jomis reikėtų būti visą dieną, ypač jei tenka ilgai vaikščioti ar sėdėti. Vakare jas galima nusimauti, leisdami kojoms pailsėti. Keliaujant lėktuvu ar automobiliu, kompresinių kojinių dėvėjimas yra būtinas.

Užsimaunant kompresines kojines ar pėdkelnes reikia išlikti atidiems - medžiaga turi būti tolygiai paskirstyta, be raukšlių. Norint lengviau užsimauti ir nusimauti kompresines kojines ar pėdkelnes, rekomenduojama naudoti gumines pirštines. Maukiant kojinę ar pėdkelnę ant pėdos ir kulno, svarbu, kad kulnas atsidurtų reikiamoje vietoje. Netempkite kojinės už viršutinio krašto.

Galimos rizikos ir šalutiniai poveikiai

„Jei pasirinksime netinkamo dydžio ar kompresijos lygio kompresines priemones, gali kilti tam tikrų rizikų. Tiesa, jos pasitaiko labai retai. Jei kompresija pernelyg stipri, gali pasireikšti skausmas, įvairios odos reakcijos, pavyzdžiui, raudonis, sausumas, niežėjimas, ant kojų gali atsirasti mėlynių, žaizdelių“, - įspėja R. Pilkytė-Klimienė. Tam, kad išvengtumėte šių diskomfortą keliančių problemų, o prevencija ar gydymas suteiktų geriausią galimą efektą, prieš renkantis įsigyti kompresines kojines ar pėdkelnes, reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ar vaistininku.

Kai kuriems žmonėms gali kelti nerimą tai, kad šios kojinės yra „stipresnės“ už įprastas kojines, arba tai, kad šios kojinės palieka įdubimus ant kojų. Tačiau dėl to nereikėtų manyti, kad tokios kojinės sutrikdo kraujotaką. Didžiajai daliai žmonių tokio šalutinio poveikio jos nesukelia. Problemų gali kilti tik sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms, kurių širdies veikla labai susilpnėjusi arba kurie serga sunkia periferinių arterijų liga, kai kraujotaka tarp pėdų ar kojų ir širdies yra bloga.

Kontraindikacijos

Nors kompresinės kojinės yra naudingos daugeliui žmonių, jos nėra tinkamos absoliučiai visiems. Yra susirgimų, kai kompresinių kojinių dėvėti negalima (kontraindikacijos).

Absoliučios kontraindikacijos:

• Sunki arterijų kalcifikacija (pažengusi periferinių arterijų obstrukcija).
• Vandens kaupimasis ir dusulys, atsirandantys ramybės metu (dekompensuotas širdies nepakankamumas).
• Mikroorganizmų sukeltas flebitas (septinis flebitas).
• Ypač sunki venų trombozė (skausminga cianozė).

Santykinės kontraindikacijos:

• Lėtinės odos ligos (dermatozės).
• Netolerancija medžiagai, iš kurios gaminamos kompresinės kojinės.
• Pojūčių sutrikimai galūnėse dėl pažeistų ar sunykusių nervų (pažengusi periferinė neuropatija).
• Uždegiminės sąnarių ligos, reumatoidinis artritas.
• Kraujo apytakos sutrikimas arterijose.
• 2-os ar aukštesnės stadijos limfoedema ar lipidų edema.

Dėl gydomųjų kompresinių kojinių naudojimo reikia pasitarti su specialistu. Gaminys neturi būti dėvimas ant pažeistos odos. Netinkamai naudojant, kompresinės gydomosios kojinės gali sukelti odos pokyčių ar sutrikdyti kraujotaką, ypač neteisingai parinkus dydį.

Priežiūra

Dar viena taisyklė - palaikyti kompresinių priemonių švarą, geriausia jas būtų plauti ir džiovinti kiekvieną dieną.

Skalbimo instrukcija:

• Galima skalbti rankomis arba skalbimo mašina, nustačius švelnaus skalbimo programą ir įdėjus kojines į skalbimo maišelį.
• Vandens temperatūra - ne daugiau nei 40°C.
• Nenaudokite baliklių ar minkštiklių.
• Po plovimo atsargiai pakabinkite, kad išdžiūtų.
• Nepalikkite drėgnai gulinčių ant rankšluosčio.
• Nepalikkite džiūti ant šildytuvų, radiatorių ar tiesioginių saulės spindulių.
• Nelyginkite lygintuvu.

Kokybiškos kompresinės kojinės, tinkamai jas prižiūrint, kompresiją išlaiko labai ilgą laiką, kartais net ir keletą metų. Pavyzdžiui, su Solidea kompresinėmis kojinėmis atlikti tyrimai parodė, kad net po 50 skalbimų jų kompresija išliko tokia pati. Tačiau netinkama priežiūra gali lemti kompresijos sumažėjimą.

Bendrosios rekomendacijos sveikoms kojoms palaikyti

Norint išlaikyti sveikas kojas, rekomenduojama kaip įmanoma dažniau vaikščioti ir plaukioti, dėvėti patogius batus, miegoti po kojomis pasidėjus pagalvėlę, kad jos būtų šiek tiek aukščiau nei galva. Taip pat svarbu, kad ilgai sėdint, stovint ar keliaujant būtų judinamos pėdos. Rekomenduojama atlikti kojų pakėlimus, sukti pėdą ratu aplink čiurnos sąnarį ir, jei įmanoma, kas kelias valandas pasivaikščioti.

Būtinai gerkite daug vandens, laikykitės mažai druskos turinčios dietos ir pakankamai judinkite kojas. Ilgas sėdėjimas arba stovėjimas gali sukelti kojų patinimą. Pasistenkite rasti tą optimalią pusiausvyrą tarp šių dviejų dalykų, kad raumenys tinkamai dirbtų.

tags: #dideles #kompresijos #pedkelnes